Фитнес и аэробика
Фитнес
| Гимнастика | Аэробика |
Гимнастика в пятой фазе беременности (от 36 недели и до родов).
Статью прочитало 5640 человек /Отзывы (0)
В этот период необходимо закрепить навыки в глубоком и ритмичном дыхании при выполнении упражнений, в умении расслабляться...
Гимнастика в четвертой фазе беременности (32–36 недели).
Статью прочитало 3782 человек /Отзывы (0)
Гимнастика решает те же задачи, что и в третьей фазе. Нужно продолжать работать над увеличением подвижности между костями таза,...
Гимнастика в третьей фазе беременности (25–32 недели)
Статью прочитало 4393 человек /Отзывы (0)
Задачи гимнастики сводятся к стимуляции дыхания и кровообращения, к борьбе с застойными явлениями в ногах и с...
Гимнастика во второй фазе беременности (от 17 до 24 недель)
Статью прочитало 3597 человек /Отзывы (0)
Задача – обеспечить полноценное кровоснабжение плода и предупредить расширение вен на ногах. Следует обращать внимание...
Гимнастика в первой фазе беременности (до 16 недель)
Статью прочитало 3179 человек /Отзывы (0)
Задачи в этом периоде: – обеспечить нормальную реакцию организма на его перестройку в связи с беременностью –...
Правила проведения занятий гимнастикой и общие сведения о пользе гимнастики для беременных женщин
Статью прочитало 4939 человек /Отзывы (0)
