Фитнес и аэробика
Фитнес
| Гимнастика | Аэробика |
Аквааэробика – идеальный вариант для сжигания лишних калорий
Статью прочитало 45485 человек /Отзывы (0)
Аквааэробика является эффективной системой упражнений, которая способствует укреплению здоровья, сбросу избыточного веса тела и повышению...
Силовой тренинг в домашних условиях
Статью прочитало 10138 человек /Отзывы (0)
Самым эффективным способом обретения фигуры своей мечты за короткий отрезок времени, для женщин является занятия силовым тренингом. Такие программы...
Фитнес для «чайников»
Статью прочитало 6166 человек /Отзывы (1)
«Какими видами активных физических упражнений занять себя? И как правильно это сделать?». В настоящий момент виды и перечни физических занятий,...
Тренировка для ленивых
Статью прочитало 10711 человек /Отзывы (1)
фитнесс тренировка для ленивыхКаждая женщина мечтает о безупречных формах тела. Но так сложно выкроить 15-20 минут даже для утренней гимнастики! Не...
Музыкальное сопровождение в аэробике.
Статью прочитало 46914 человек /Отзывы (0)
Занятия аэробикой проводятся под музыку. Музыка используется как фон для снятия монотонности от однотипных многократно повторяемых движений; как...
Езда на велосипеде.
Статью прочитало 16188 человек /Отзывы (1)
Велосипедные прогулки могут быть хорошей аэробной тренировкой вашего организма. Так же вы сможете укрепить мышцы ног, избавиться от лишнего жира на...
Особенности выполнения основных движений в аэробике
Статью прочитало 9627 человек /Отзывы (0)
При выполнении различных шагов в аэробике большое внимание уделяется правильной постановке стопы (Т.С. Лисицкая и Л.В. Сиднева, 2002). В тех...
Оздоровительное плавание в бассейне
Статью прочитало 35806 человек /Отзывы (6)
Многие люди любят водные процедуры и часто посещают водоемы, предназначенные для плаванья. От подобных водных процедур можно получать не только...
Антистресс - фитнес
Статью прочитало 4792 человек /Отзывы (0)
Кто из нас не испытывал этого состояния: надо работать дальше, дел по горло, времени в обрез, а вас минуту назад расстроил (ошарашил, огорошил)...
Урок аэробики.
Статью прочитало 42993 человек /Отзывы (0)
Занятия аэробикой с оздоровительной направленностью проводятся в виде урока. Преимущества урочной формы проведения занятий заключаются в том, что...
