Фитнес и аэробика

Фитнес

Подрубрики раздела:
Гимнастика Аэробика
Страницы: « 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10 »
(Всего статей: 96)

 - Аэробика: разминка

Аэробика: разминка

Статью прочитало 7324 человек /Отзывы (0)

Разминка имеет большое значение, но, к сожалению ее часто игнорируют, результатом чего являются растяжения мышц. У разминки две цели : во-первых,...

 - Как нужно заниматься аэробикой

Как нужно заниматься аэробикой

Статью прочитало 4966 человек /Отзывы (0)

Было обнаружено, что довольно трудно определить энергетическую стоимость аэробики из-за того, что интенсивность движений самая разная. Например,...

 - Направления аэробики

Направления аэробики

Статью прочитало 6221 человек /Отзывы (0)

- Танцевальная аэробика. Укрепляет мышцы, особенно нижней части тела, стимулирует работу сердечно - сосудистой системы, улучшает координацию...

 - Виды аэробики

Виды аэробики

Статью прочитало 5344 человек /Отзывы (0)

В связи со специфичными целями и задачами, решаемыми в разных направлениях современной аэробики танцевальной направленности, можно использовать...

 - Польза занятий аэробикой

Польза занятий аэробикой

Статью прочитало 4933 человек /Отзывы (0)

Сейчас эффективность аэробики общепризнанна. Аэробика- это комплекс упражнений на выносливость, которые продолжаются относительно долго и связаны с...

 - Аэробика - основные понятия. что такое аэробика

Аэробика - основные понятия. что такое аэробика

Статью прочитало 9608 человек /Отзывы (0)

Слово "аэробика" применительно к различным видам двигательной активности, имеющим оздоровительную направленность, предложил известный американский...

 - Водная гимнастика

Водная гимнастика

Статью прочитало 3161 человек /Отзывы (0)

Для разнообразия можно заняться гимнастикой в воде. Эти упражнения помогут вам сбросить лишний вес. В воде легче двигаться, усталость наступает не...

 - Разминка

Разминка

Статью прочитало 4491 человек /Отзывы (0)

Медленно встаньте, не опускаясь на пятки, потянитесь руками вверх, сохраняя равновесие, напрягите мышцы. Максимально вытянитесь вверх от носков до...

Гимнастика на рабочем месте

Статью прочитало 2901 человек /Отзывы (1)

многих, в связи с сидячей работой, движение в течении рабочего дня ограничено. Вставать и делать регулярно комплекс физических упражнений на глазах целого отдела коллег без стеснения вряд ли кто сможет, только если пару раз на спор, да и то не...

Гимнастика у телевизора

Статью прочитало 2553 человек /Отзывы (0)

Тот, кто предпочитает проводить часы досуга в мягком кресле перед телевизором, поступает, как известно, не совсем разумно по отношению к своему здоровью. Но что делать, порой привычка оказывается сильнее любых доводов рассудка...

Страницы: « 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10 »
(Всего статей: 96)

Главная страница