Фитнес и аэробика
Фитнес
| Гимнастика | Аэробика |
Термины основных шагов и их разновидностей
Статью прочитало 130023 человек /Отзывы (0)
Физическая активность в жизни современной женщины играет особую роль. Занятия фитнесом не только укрепляют и восстанавливают здоровье женщины, но и...
15 минут фитнеса для занятых
Статью прочитало 5895 человек /Отзывы (1)
У вас работа, семья и домашние хлопоты? Времени на себя катострофически не хватает? Тем не менее, не стоит полностью отказываться от занятий...
Бодибилдинг и женственность
Статью прочитало 5234 человек /Отзывы (2)
Когда тренер в спотзале предлагает девушкам упражнения с гантелями и штангой, в 9-ти из 10-ти случаев можно услышить ответ: "Я не хочу имень...
Гибкость — молодость ваших мышц
Статью прочитало 6657 человек /Отзывы (0)
Без хорошей гибкости трудно достичь больших результатов в фитнесе. Даже если вы уже достигли определенных успехов в силовом тренинге, то более...
Что означают некоторые умные слова в расписаниях фитнес-клубов
Статью прочитало 11020 человек /Отзывы (1)
В последнее время количество фитнес-центров значительно возросло, и в каждом из них Вы можете встретить довольно большое разнообразие предлагаемых...
Фитнес в вопросах и ответа
Статью прочитало 4268 человек /Отзывы (0)
Как правильно тренироваться У вас еще есть вопросы о том, как поддерживать себя в отличной форме и при этом не навредить своему организму? Наши...
Где талию делать будем?
Статью прочитало 4009 человек /Отзывы (0)
Показателен не только сам факт прибавки веса, но и то, в каких именно местах откладывается жир. Если его излишки в основном сосредоточены на...
Адаптация организма к физическим нагрузкам
Статью прочитало 7598 человек /Отзывы (1)
С биологической точки зрения физическая подготовка представляет собой процесс направленной адаптации организма к тренировочным воздействиям....
Пресс за 15 минут
Статью прочитало 8850 человек /Отзывы (0)
Опускание таза на скамье Этим упражнением Майя открывает основную часть комплекса. Оно нацелено на низ пресса. "В стартовой позиции я лежу на...
Спортивное питание для фитнеса
Статью прочитало 14232 человек /Отзывы (1)
Как сделать свои занятия в спортзале более эффективными с помощью специального питания? Разобраться в спортивном питании и пищевых добавках для непрофессионалов нам помогла инструктор московского клуба "Звезда" Наталья Гладышева. Сегодня на...
