Фитнес и аэробика

Фитнес

Подрубрики раздела:
Гимнастика Аэробика
Страницы: « 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10 »
(Всего статей: 98)
Урок аэробики.

Статью прочитало 43210 человек /Отзывы (0)

Занятия аэробикой с оздоровительной направленностью проводятся в виде урока. Преимущества урочной формы проведения занятий заключаются в том, что учебный процесс возглавляет квалифицированный инструктор-преподаватель, обеспечивающий решение задач...

Термины основных шагов и их разновидностей

Статью прочитало 130267 человек /Отзывы (0)

Физическая активность в жизни современной женщины играет особую роль. Занятия фитнесом не только укрепляют и восстанавливают здоровье женщины, но и стабилизируют ее эмоциональное состояние

15 минут фитнеса для занятых

Статью прочитало 5987 человек /Отзывы (1)

У вас работа, семья и домашние хлопоты? Времени на себя катострофически не хватает? Тем не менее, не стоит полностью отказываться от занятий фитнесом. Мы предлагаем вам 15-минутную тренировку для проблемных зон. Выполняя ее каждый день, вы будете...

Бодибилдинг и женственность

Статью прочитало 5324 человек /Отзывы (2)

Когда тренер в спотзале предлагает девушкам упражнения с гантелями и штангой, в 9-ти из 10-ти случаев можно услышить ответ: "Я не хочу имень большие мускулы" или "Я не хочу потерять свою женственность". Интересно, почему так много женщин думают,...

Гибкость — молодость ваших мышц

Статью прочитало 6744 человек /Отзывы (0)

Без хорошей гибкости трудно достичь больших результатов в фитнесе. Даже если вы уже достигли определенных успехов в силовом тренинге, то более высоких результатов без упражнений на растяжку вы не добьетесь. Без хорошей гибкости трудно достичь...

Что означают некоторые умные слова в расписаниях фитнес-клубов

Статью прочитало 11143 человек /Отзывы (1)

В последнее время количество фитнес-центров значительно возросло, и в каждом из них Вы можете встретить довольно большое разнообразие предлагаемых фитнес-программ. Без дополнительных пояснений выбрать нужную Вам разновидность тренировки может быть...

Фитнес в вопросах и ответа

Статью прочитало 4362 человек /Отзывы (0)

Как правильно тренироваться У вас еще есть вопросы о том, как поддерживать себя в отличной форме и при этом не навредить своему организму? Наши консультанты с удовольствием помогут вам разобраться во всех тонкостях фитнеса. - Какие...

Где талию делать будем?

Статью прочитало 4086 человек /Отзывы (0)

Показателен не только сам факт прибавки веса, но и то, в каких именно местах откладывается жир. Если его излишки в основном сосредоточены на животе (такое ожирение называется абдоминальным, или висцеральным), повышается опасность сахарного...

Адаптация организма к физическим нагрузкам

Статью прочитало 7690 человек /Отзывы (1)

С биологической точки зрения физическая подготовка представляет собой процесс направленной адаптации организма к тренировочным воздействиям. Нагрузки, применяемые в процессе физической подготовки, выполняют роль раздражителя, возбуждающего...

Пресс за 15 минут

Статью прочитало 8932 человек /Отзывы (0)

Опускание таза на скамье Этим упражнением Майя открывает основную часть комплекса. Оно нацелено на низ пресса. "В стартовой позиции я лежу на спине, согнув ноги в коленях. Голова и ступни - на скамье, -объясняет Майя. - Концентрируясь на области...

Страницы: « 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10 »
(Всего статей: 98)