Фитнес и аэробика
Фитнес
| Гимнастика | Аэробика |
Как сделать ноги красивыми и стройными: советы для всех, кто хочет выглядеть неотразимо
Статью прочитало 2525 человек /Отзывы (0)
На чем нужно сделать акцент, чтобы ноги были стройными и привлекательными к лету? Какие диеты и физические упражнения помогут достичь потрясающего...
Фитнес для женщин старше 50: пять тренировок для физической формы и эмоционального благополучия
Статью прочитало 3237 человек /Отзывы (0)
Заняться спортом после 50 лет - это увлекательная задача и важный шаг в отношении здоровья и психического благополучия. Но, если с вашего последнего занятия прошло много времени, совершенно нормально нервничать или не знать с чего начать. Важно...
Какие дела по дому не менее эффективны, чем фитнес: и убираемся, и фигуру в порядок приводим
Статью прочитало 1589 человек /Отзывы (0)
Иногда посещать тренажерный зал лень, иногда просто нет времени. Решить данную проблему можно, превратив обычные домашние дела в хорошие полноценные тренировки. Тут тоже есть свои преимущества: и чистота, и сожженные лишние калории.
Что надеть в первый раз в тренажерный зал? 6 полезных советов
Статью прочитало 1692 человек /Отзывы (0)
Поздравляем! Вы решили, наконец-то, начать тренироваться. Проблема только в том, что вы никогда раньше не посещали спортзал и не представляете, что надеть!
Какая связь между психологическим здоровьем и тренировками?
Статью прочитало 2558 человек /Отзывы (0)
Все мы стараемся улучшить свою внешность. Кто-то ответственно подходит к этому вопросу на регулярной основе, кто-то время от времени собирается начать делать упражнения. Определенно упражнения тонизируют мышцы и помогают похудеть. Однако, они...
Тренируетесь, а вес не уходит? Подберите правильную нагрузку для своего типа телосложения!
Статью прочитало 1238 человек /Отзывы (0)
Вы прилежно придерживались диеты и тренировок, но эти упрямые килограммы отказываются сдвинуться с места. Между тем, ваша подруга ест и тренируется точно так же и быстро сбрасывает вес. Хотя все мы знаем, что важно не сравнивать себя с другими,...
Как правильно выбрать кроссовки для бега?
Статью прочитало 2479 человек /Отзывы (0)
Для занятий спортом важно выбирать подходящую одежду и обувь. Так, для бега принципиально приобрести именно беговые кроссовки.
Прыжки на скакалке - самый эффективный способ похудения
Статью прочитало 4626 человек /Отзывы (0)
Сколько можно сжечь калорий? Как включить скакалку в свою тренировку? Техника выполнения упражнений. Готовые варианты полноценной тренировки. Видео-уроки.
Персональная тренировка: 11 самых распространенных мифов
Статью прочитало 8982 человек /Отзывы (0)
Работа с персональным тренером на пути к здоровому и красивому телу все еще стоит особняком для широкой общественности, и до сих пор, воспринимается как элитарная ниша в фитнес-индустрии. В попытке преодолеть этот разрыв, предлагаем ознакомиться с...
Мифы о питании и тренировках
Статью прочитало 5492 человек /Отзывы (0)
Каждый может заблуждаться относительно оптимального способа похудения и приведения себя в форму. Существует минимум тысяча различных методик, касающихся питания и выполнения упражнений, и, к счастью, большая их часть полезна для вашего тела....
