Фитнес и аэробика
Фитнес
| Гимнастика | Аэробика |
Что надеть в первый раз в тренажерный зал? 6 полезных советов
Статью прочитало 696 человек /Отзывы (0)
Поздравляем! Вы решили, наконец-то, начать тренироваться. Проблема только в том, что вы никогда раньше не посещали спортзал и не представляете, что...
Какая связь между психологическим здоровьем и тренировками?
Статью прочитало 1339 человек /Отзывы (0)
Все мы стараемся улучшить свою внешность. Кто-то ответственно подходит к этому вопросу на регулярной основе, кто-то время от времени собирается...
Тренируетесь, а вес не уходит? Подберите правильную нагрузку для своего типа телосложения!
Статью прочитало 406 человек /Отзывы (0)
Вы прилежно придерживались диеты и тренировок, но эти упрямые килограммы отказываются сдвинуться с места. Между тем, ваша подруга ест и тренируется...
Как правильно выбрать кроссовки для бега?
Статью прочитало 966 человек /Отзывы (0)
Для занятий спортом важно выбирать подходящую одежду и обувь. Так, для бега принципиально приобрести именно беговые кроссовки.
Прыжки на скакалке - самый эффективный способ похудения
Статью прочитало 2833 человек /Отзывы (0)
Сколько можно сжечь калорий? Как включить скакалку в свою тренировку? Техника выполнения упражнений. Готовые варианты полноценной тренировки....
Персональная тренировка: 11 самых распространенных мифов
Статью прочитало 7595 человек /Отзывы (0)
Работа с персональным тренером на пути к здоровому и красивому телу все еще стоит особняком для широкой общественности, и до сих пор,...
Мифы о питании и тренировках
Статью прочитало 4372 человек /Отзывы (0)
Каждый может заблуждаться относительно оптимального способа похудения и приведения себя в форму. Существует минимум тысяча различных методик,...
10 признаков неэффективности ваших занятий фитнесом
Статью прочитало 10323 человек /Отзывы (2)
Поначалу вы спешите в тренажёрный зал, чтобы хорошенько там поработать. Затем вы теряете мотивацию, испытываете дискомфорт и в глубине души желаете...
10 эффективных упражнений от второго подбородка
Статью прочитало 9248 человек /Отзывы (0)
Шея имеет две основные мышцы – грудинно-ключично-сосцевидную и подкожную мышцу шеи – платизму. Упражняя их, мы выравниваем и омолаживаем кожу,...
10 способов возобновить тренировки
Статью прочитало 4413 человек /Отзывы (1)
Тяжелее старта новой программы упражнений может быть только возврат к фитнес-тренировкам после длительного перерыва. Наилучшие способы безопасного...
