Что надеть в первый раз в тренажерный зал? 6 полезных советов

Поздравляем! Вы решили, наконец-то, начать тренироваться. Проблема только в том, что вы никогда раньше не посещали спортзал и не представляете, что надеть!

На фотографиях в тренажерном зале знаменитости их личные тренеры всегда выглядят такими стильными и собранными, даже когда они потеют на велотренажере или силовой скамье. Не обещаем, что вы будете выглядеть так же гламурно и модно в свой первый день в тренажерном зале, но мы поможем вам подготовиться к хорошей форме.

1. Спортивный бюстгальтер, обеспечивающий максимальную поддержку

 - Что одеть в первый раз в тренажерный зал? 6 полезных советов

Одна из первых вещей, которую вам нужно приобрести, – это спортивный бюстгальтер с полной защитой и сильной поддержкой. Это помогает свести к минимуму неудобное подпрыгивание груди или ее смещение, когда вы наклоняетесь, растягиваетесь или становитесь на колени во время выполнения упражнений.

2. Функциональные, но стильные спортивные леггинсы

Конечно, можно купить простые леггинсы, которые вы бы носили дома с футболкой, но зачем, когда есть специальные спортивные леггинсы созданные для комфортной тренировки?

Выбирайте спортивные леггинсы, которые не скатываются во время тренировки и изготовлены из впитывающей влагу микрофибровой ткани для предотвращения потоотделения. Есть много вариантов, которые не только функциональны, но также красивые и стильные.

3. Держитесь подальше от мешковатой одежды

Что следует избегать в тренажерном зале, так – это носить мешковатую одежду. Кроме того, что свободная одежда неловко задирается во время выполнения упражнений, она может быть опасна в тренажерном зале, так как может зацепиться за оборудование и привести к травме.

Подберите облегающую одежду, которая позволит вам чувствовать себя комфортно и свободно двигаться.

4. Не переусердствуйте с макияжем

Большинство женщин в любом случае уже следуют этому совету, но о нем стоит еще раз упомянуть. Не стоит перебарщивать с макияжем, отправляясь в спортзал. Если вы тренируетесь с полностью накрашенным лицом, есть риск, что макияж потечет или размажется. Мало того, он закупоривает поры, что может привести к появлению прыщей.

В дни, когда вы собираетесь в тренажерный зал, лучше всего наносить минимум макияжа или вообще его не наносить.

5. Обувь – очень важна

Конечно, вы уже в курсе, что в тренажерный зал нельзя носить каблуки, сандалии и шлепанцы. Изношенная спортивная обувь так же вредна для ног, как и постоянные каблуки на работе. Выбранная обувь должна способствовать равновесию и должным образом поддерживать своды.

6. Не следуйте за трендами

В тренажерном зале всегда появляются новые тенденции в спортивной одежде. Однако, не стоит слепо им следовать: вы потратите кучу денег на модную одежду, в то время, как хороший спортивный бюстгальтер, леггинсы и футболка будут ничуть не хуже. Тенденции быстро угасают, и вы останетесь с дорогой одеждой, которую никогда больше не наденете. 

Полезные статьи по теме:

Какая связь между психологическим здоровьем и тренировками?

Тренируетесь, а вес не уходит? Подберите правильную нагрузку для своего типа телосложения!

Мифы о питании и тренировках: не дай ввести себя в заблуждение!

NeoLove.ru на Яндекс.Дзен
Мне нравится 0
    Оставьте комментарий
    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе


    Другие статьи по этой теме

    Фитнес и аэробика - Какая связь между психологическим здоровьем и тренировками?
    Какая связь между психологическим здоровьем и тренировками?

    Фитнес и аэробика /Отзывы (0)

    Все мы стараемся улучшить свою внешность. Кто-то ответственно подходит к этому вопросу на регулярной основе, кто-то время от времени собирается...

    Фитнес и аэробика - Тренируетесь, а вес не уходит? Подберите правильную нагрузку для своего типа телосложения!
    Тренируетесь, а вес не уходит? Подберите правильную нагрузку для своего типа телосложения!

    Фитнес и аэробика /Отзывы (0)

    Вы прилежно придерживались диеты и тренировок, но эти упрямые килограммы отказываются сдвинуться с места. Между тем, ваша подруга ест и тренируется...

    Фитнес и аэробика - Как правильно выбрать кроссовки для бега?
    Как правильно выбрать кроссовки для бега?

    Фитнес и аэробика /Отзывы (0)

    Для занятий спортом важно выбирать подходящую одежду и обувь. Так, для бега принципиально приобрести именно беговые кроссовки.

    Фитнес и аэробика - Прыжки на скакалке - самый эффективный способ похудения
    Прыжки на скакалке - самый эффективный способ похудения

    Фитнес и аэробика /Отзывы (0)

    Сколько можно сжечь калорий? Как включить скакалку в свою тренировку? Техника выполнения упражнений. Готовые варианты полноценной тренировки....

    Фитнес и аэробика - Персональная тренировка: 11 самых распространенных мифов
    Персональная тренировка: 11 самых распространенных мифов

    Фитнес и аэробика /Отзывы (0)

    Работа с персональным тренером на пути к здоровому и красивому телу все еще стоит особняком для широкой общественности, и до сих пор,...

    Фитнес и аэробика - Мифы о питании и тренировках
    Мифы о питании и тренировках

    Фитнес и аэробика /Отзывы (0)

    Каждый может заблуждаться относительно оптимального способа похудения и приведения себя в форму. Существует минимум тысяча различных методик,...

    Фитнес и аэробика - 10 признаков неэффективности ваших занятий фитнесом
    10 признаков неэффективности ваших занятий фитнесом

    Фитнес и аэробика /Отзывы (2)

    Поначалу вы спешите в тренажёрный зал, чтобы хорошенько там поработать. Затем вы теряете мотивацию, испытываете дискомфорт и в глубине души желаете...

    Фитнес и аэробика - 10 эффективных упражнений от второго подбородка
    10 эффективных упражнений от второго подбородка

    Фитнес и аэробика /Отзывы (0)

    Шея имеет две основные мышцы – грудинно-ключично-сосцевидную и подкожную мышцу шеи – платизму. Упражняя их, мы выравниваем и омолаживаем кожу,...

    Главная страница