Что такое интуиция?
Интуиция определяется как инстинктивная способность понять что-то, без возможности рационально это объяснить.
Интуиция или «внутренний голос» – может быть мощным инструментом для осознания жизни. Нет очевидной логики того, почему у нас возникают какие-то чувства, но почти во всех случаях мы в конечном итоге рады, что послушались своего внутреннего голоса.
Каждый может использовать интуицию
В прошлом интуиция считалась некой «волшебной способностью», доступной только определенным людям. На самом деле, это не так. У всех нас есть способность развивать интуицию. Даже если вы не чувствуете, что у вас есть хоть капля интуиции, вы можете найти способы включить ее в свою жизнь. Все, что нужно, – это желание научиться этому.
У использования интуиции много преимуществ. Это не означает, что вы должны стать профессиональным ясновидящим и начать предсказывать будущее другим.
Вот несколько способов, которыми интуиция может принести вам пользу:
- Повысьте уверенность в себе: вы иногда сомневаетесь в своих способностях или чувствах по поводу чего-либо? Научившись доверять себе и своей внутренней мудрости, вы сможете повысить свою уверенность в себе.
- Легче принимать решения: если вы часто чувствуете неуверенность или нерешительность, прислушивайтесь к своему внутреннему голосу, вы можете легче принимать решения.
- Интуиция во взаимоотношениях: сколько раз вы встречали человека и испытывали к нему плохие или хорошие чувства? Интуиция может помочь нам в отношениях с другими людьми.
- Интуиция в карьере: интуиция может помочь вам выбрать правильный карьерный путь и заняться тем, что вам нравится.
- Интуиция в исцелении разума, тела и души. Часто умение прислушиваться к собственному телу может помочь нам встать на путь к хорошему самочувствию. Интуиция помогает принять важные решения о том, что лучше всего для нашего физического, психического, эмоционального и духовного здоровья.
Теперь давайте поговорим о способах улучшить свою интуицию.
14 способов развить интуицию
Практикуйте внимательность
Интуитивные люди все время наблюдают за своим окружением. Они осознают, кто их окружает, какие мысли и чувства люди испытывают, и как можно чаще полностью погружаются в настоящий момент.
Это дает им возможность ощущать свои «догадки», когда они возникают. Присутствовать в данном моменте – отличный способ научиться развивать свою интуицию и доверять ей.
Сократите время, затрачиваемое на других
Нужно практиковаться, полагаясь только на собственное суждение.
Если вы разбираетесь с каким-то вопросом в течение нескольких месяцев, прежде чем принять решение, или, если вы просите членов семьи или друзей помочь вам принять решение, это признак того, что вы слишком полагаетесь на мнение других, а не на свое собственное.
Не путайте интуицию со своими страхами
При развитии интуиции важно отличать интуицию от страхов и тревог. Например, если вы боитесь летать, конечно, у вас будет плохое предчувствие, когда вы сядете в самолет. Но, это не значит, что самолет рухнет!
Однако, если вы часто и спокойно летаете и любите путешествовать, но однажды почувствуете, что вам не следует садиться в самолет, это может быть поводом, чтобы прислушаться к своей интуиции.
Избегайте принятие желаемого за действительное
Как и наши страхи, принятие желаемого за действительное может быть проблемой. Речь идет о желании думать, что что-то пройдет отлично. В этих случаях это – не интуитивное сообщение, но – просто ваша надежда.
Например,вы играете в лотерею каждый день в течение трех лет и начинаете думать: «Я просто чувствую это! Я знаю, что сегодня обязательно выиграю!» Это – принятие желаемого за действительное. Но, если вы никогда не играли в лотерею, и внезапно, у вас возникает острое желание купить лотерейный билет – вот это больше похоже на интуицию!
Обращайте внимание на синхронности в своей жизни
Синхронность возникает, когда вы видите в своей жизни множество знаков, которые указывают вам какое-то направление.
Одним из примеров синхронности является то, что вы снова и снова начинаете видеть повторяющиеся символы:
Например, вы можете повсюду видеть лошадь. Вы находитесь в парке и замечаете людей, катающихся на лошадях. Вы включаете телевизор, а там идет фильм о лошадях. Вы изучаете в Интернете что-то совершенно не связанное с лошадьми и видите, что лошадь является частью логотипа сайта. Вы посещаете музей и замечаете, что у них внезапно появилась совершенно новая экспозиция, посвященная лошадям.
На такие знаки стоит обращать внимание! Это ваша интуиция, которая распознает эти закономерности, чтобы подтолкнуть вас к пониманию символики лошади.
Ведите дневник
Дневник – прекрасный способ отслеживать свои мысли и чувства. Когда мы пишем что-то в дневнике и прочитываем это позже, часто можно обнаружить, что мы в своих записях предугадали какие-то события.
Научитесь записывать и интерпретировать свои сны
Дневник сновидений – отличный способ глубже понять свою интуицию. Если вы будете записывать свои сны и толковать их значение, это поможет вам лучше понять различные аспекты вашей жизни.
Настройте свой слух
Интуицию часто называют «шестым чувством» – и поэтому развивая ее, полезно научиться в полной мере использовать и понимать все свои чувства!
Один из способов научиться «настраиваться» на разные вещи – это использовать слух. Мы часто сосредотачиваем свое внимание на одном звуке, не слыша другие. Наша интуиция работает по тому же принципу.
Найдите минутку, чтобы закрыть глаза и сосредоточиться только на том, что вы слышите. Может быть, это ваши соседи разговаривают в своей квартире, или, может быть, вы слышите движение на улице или даже щебетание птиц. Сосредоточьтесь только на одном звуке за один раз.
Следите за своим настроением
Наше настроение может часто меняться, особенно, когда вы чувствительны к различным энергиям вокруг вас. Очень помогает ежедневное отслеживание своего настроения с помощью простой диаграммы.
Диаграмма настроения позволяет очень легко понять, какие внешние события и внутренние мысли могут влиять на ваше общее настроение. Вы можете проанализировать и заметить закономерности и тенденции, которые помогут укрепить вашу собственную интуицию.
Практикуйте благодарность
Один из способов мгновенно улучшить свое настроение – проявить благодарность. Когда мы уделяем время размышлениям обо всех мелочах нашей жизни, за которые мы благодарны, это дает нам возможность привнести в наше сознание положительные моменты.
Этот привнесение чего-либо в свое сознание – отличный способ укрепить ту «мышцу интуиции», которую мы используем, чтобы естественным образом сосредоточить внимание на своем сознании.
Установите здоровые границы
Вы когда-нибудь встречали абсолютно негативного и токсичного человека? Он постоянно на все жалуется, постоянно требует вашего внимания и часто просто истощает вас.
Здоровые границы позволяют вам сосредоточиться на том, что наиболее важно именно для вас и приносит радость в вашу собственную жизнь, а также помогают не допустить, чтобы эти токсичные люди загромождали вашу собственную энергию. Изучение способов установления границ для людей и ситуаций, истощающих вашу энергию, может помочь сохранить чистоту своей психической энергии.
Обращайте внимание на случайные мысли из ниоткуда
У большинства из нас в течение дня возникают мысли из ниоткуда: «Мне следует позвонить сестре» или «Купить молоко по дороге домой».
Записывайте эти мысли, потому что часто они возникают по какой-то причине. У сестры может быть какая-то новость для вас, мимолетная мысль купить молоко, может оказаться удачной, когда на следующее утро вы захотите напечь блинчиков, а на улице будет гололед.
Обращайте внимание на сигналы, исходящие от вашего тела
Есть причина, по которой интуиция часто ассоциируется с «внутренним ощущением» – в желудке есть нервные окончания, которые реагируют, когда в мозгу срабатывает определенный триггер.
Каждая часть тела работает по такому сценарию, поэтому, если вы чувствуете онемение, покалывание, тяжесть или другие физические ощущения, это может быть ясным признаком обратить внимание на то, что происходит прямо сейчас, и на то, что вы чувствуете.
Также может быть полезно отслеживать момент появления этих ощущений. Оглядываясь назад, вы можете увидеть закономерность.
Практика творческой визуализации
Полезно научиться использовать силу воображения и визуализации, чтобы сосредоточиться на создании той жизни, которую вы хотите.
Это подразумевает практиковаться в технике воображения вещей, которые могут быть вам полезны. Например, если вы испытываете страх, вы можете визуализировать окружающий вас защитный барьер. Если вы хотите переехать, представляйте себе каждый день – как должен выглядеть ваш идеальный дом.
Многие использовали творческую визуализацию в альтернативных методах исцеления и даже в качестве инструмента для преодоления сложных эмоций или травм. Как понять, что надо представлять? Ну конечно же, интуиция нам в помощь!
Проявив терпение, практику и настойчивость, вы обнаружите, что можете более уверенно использовать свои интуитивные способности в своей жизни. Чем больше вы прислушиваетесь к своему внутреннему голосу, тем лучше будете знать, когда именно нужно его слушать.
Поделитесь своими мыслями в комментариях ниже!
