9 способов обнаружить у себя высокий эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект – это способность распознавать, контролировать и оценивать свои эмоции и чувства других, а также проявлять гибкость в оценке каждой ситуации. Люди, наделенные, высоким EQ (коэффициент эмоционального интеллекта) редко бывают подавлены своими мыслями и эмоциями, потому что полностью их контролируют.

Эмоциональный интеллект включает в себя пять составляющих: самосознание, саморегуляция, способность к сочувствию, мотивация и социальные навыки. Носители высокого эмоционального интеллекта характеризуются как надежные и заслуживающие доверия люди.

А как насчет вашего EQ? Ниже приведены 9 признаков, по которым можно судить о наличии высокого коэффициента эмоционального интеллекта. Хорошая новость заключается в том, что если хотя бы один из этих признаков для вас характерен, вы являетесь эмоционально интеллигентным человеком!

1. Чувствовать себя

 - 9 способов обнаружить у себя высокий эмоциональный интеллект

фото https://www.instagram.com/p/CVSk3KVoZZu/

Вы можете воспринимать собственные эмоции, не чувствуя себя подавленным. Способность направлять тревожные эмоции в позитивное русло, вместо того, чтобы позволять им становится разрушительными, характерна для обладателей эмоционального интеллекта.

2. Понимать свои сильные и слабые стороны

Слабости не являются проблемой, если знать, как максимально подчеркнуть свои сильные стороны. Вы понимаете, над чем вам нужно еще поработать, но осознаете, что ваши слабости не делают вас слабым.

Возможность спокойно реагировать на конструктивную критику и использовать ее для собственной мотивации, присуща эмоционально интеллигентным людям.

3. Вы выбираете на что реагировать

Вы очень разборчивы в том, во что вкладываете время и силы, и не любите тратить время зря. Эмоционально интеллигентный человек понимает, что разные ситуации нуждаются в разных реакциях на них.

4. Иметь навык активного слушания

9 способов обнаружить у себя высокий эмоциональный интеллект - 1. Чувствовать себя

фото https://www.instagram.com/p/CVQv9KsglxG/

Люди с высоким эмоциональным интеллектом могут легко адаптироваться к своему окружению и распознавать эмоции других.

слушать, чтобы понять, а не просто дать ответ

Вы знаете, что есть большая разница между «слушать» и «слышать» и понимаете ее суть. 

5. Поставить цели и двигаться к ним

Цели важны для вас, потому что внутри себя вы заложили основу мотивации. Вы прекрасно понимаете, что дорога к успеху требует времени, и вас это устраивает.

Эмоционально интеллигентные люди ежедневно чувствуют личностный рост и твердо уверены, что единственный способ потерпеть неудачу – это сдаться.

6. Вы способны понять, что именно вас расстроило

Эмоционально интеллигентный человек легко находит истинные причины своей тревоги. 

Вы созвучны своим глубочайшим эмоциям и знаете, как избавиться от тяги к негативным мыслям о самом себе. Вы постоянно исследуете свои сокровенные чувства и “анализируете свой мозг”.

7. Примирение с прошлым

фото https://www.instagram.com/p/CVP6asyI_li/

Вы используете прошлое как мотивацию для создания светлого будущего. Вы не позволяете неудачному опыту поглотить вас негативом. Вместо этого вы используете его как ориентир, чтобы больше никогда не повторять те же ошибки.

Это также подразумевает, что обладатели эмоционального интеллекта не цепляются за свои обиды и дают себе шанс исцелиться после того, как кто-то причинил им боль.

8. Вы умеете “читать” людей

Вы обращаете внимание на движения тела, жесты рук и мимику собеседника во время разговора, чтобы интерпретировать его чувства, просто изучив язык тела человека. 

9. Подумать перед тем как реагировать

Эмоционально интеллигентный человек не реагирует моментально. Импульсивные реакции обычно имеют плохие последствия, и их легко избежать, потратив время на оценку ситуации. Вы никогда не говорите и не действуете, не продумав все тщательно.

Какой у вас получился результат? Насколько эти характеристики вам соответствуют? Есть, чем гордиться, и над чем еще стоит поработать?

Благодарим за лайк 👍 и подписку! 

 

NeoLove.ru на Яндекс.Дзен
Мне нравится 0
    Оставьте комментарий
    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе


    Другие статьи по этой теме

    Психология - 4 простых способа чаще ставить себя на первое место
    4 простых способа чаще ставить себя на первое место

    Психология /Отзывы (0)

    Вы устали после напряженного дня. По дороге домой с работы вам звонит мама, - просит зайти к ней и повесить шторы. Это последнее, что вы хотите...

    Психология - 9 причин, по которым вы все еще одиноки
    9 причин, по которым вы все еще одиноки

    Психология /Отзывы (0)

    В наши дни есть много способов встретить потенциального романтического партнера. Но, это не означает, что количество одиноких людей снизилось,...

    Психология - 11 легких способов всегда быть очаровательным в любом обществе
    11 легких способов всегда быть очаровательным в любом обществе

    Психология /Отзывы (0)

    Все мы бывали в компаниях, где находится один человек, который очаровывает всех. Возможно, вы не смогли точно определить, что сделало его таким...

    Психология - Как вести себя с пассивно-агрессивным человеком, от коллеги до свекрови
    Как вести себя с пассивно-агрессивным человеком, от коллеги до свекрови

    Психология /Отзывы (0)

    Они пообещают вам все, что угодно, но потом сделают то, что им заблагорассудится. Пассивно-агрессивные люди отказываются озвучивать, что не так, и...

    Психология - 9 советов, которые помогут научиться легко общаться практически с кем угодно
    9 советов, которые помогут научиться легко общаться практически с кем угодно

    Психология /Отзывы (1)

    Знакомство и поддержание разговора с человеком, которого вы видите первый раз, может быть пугающим опытом даже для предприимчивых людей. Это...

    Психология - Иметь реалистичные ожидания, принять различия и еще 6 способов улучшить отношения между матерью и дочерью
    Иметь реалистичные ожидания, принять различия и еще 6 способов улучшить отношения между матерью и дочерью

    Психология /Отзывы (0)

    Отношения матери и дочери. В реальности это - поездка на американских горках. В один момент вы кричите друг на друга, в следующий - вместе...

    Психология - Мне тяжело с моей токсичной мамой. Как сохранить ее в своей жизни, не потеряв рассудок?
    Мне тяжело с моей токсичной мамой. Как сохранить ее в своей жизни, не потеряв рассудок?

    Психология /Отзывы (0)

    Подумайте о вашем последнем общении с мамой: было ли оно заполнено негативом или опустошило вас? Она обвинила вас в чем-то, а затем разыграла...

    Психология - 4 способа добавить искренности своим извинениям, если, конечно, вам не все равно
    4 способа добавить искренности своим извинениям, если, конечно, вам не все равно

    Психология /Отзывы (0)

    Будь то перед другом, коллегой, супругом или соседом, нам всем иногда приходится извиняться. Чтобы ваше «простите» звучало искренне, избегайте этих...

    Главная страница