5 способов замедлить возрастные изменения кожи

Идея старения ежедневно конкурирует с требованиями, которые мы предъявляем к своей коже. Образ жизни и привычки в значительной степени определяют ущерб, который кожа получит в течение жизни, и каждый из нас несет ответственность за уход за кожей.

Вот несколько рекомендаций, если вы не знаете, с чего начать.

1. Сократите время пребывания на солнце

Защита чувствительной кожи от солнечных лучей имеет решающее значение, если вы хотите красиво стареть или предотвратить раннее старение.

Есть исследования, показывающие негативные долгосрочные последствия ежедневного использования солнцезащитного крема. Поэтому стоит обратить внимание  на естественные способы уменьшить воздействие солнца – носить шляпу, лучше всего широкополую и одежду с длинным рукавом. 

2. Витамин С

 - 5 способов красиво стареть, рекомендованных дерматологами

фото pixabay

Исследования подтверждают, что витамин С эффективен для предотвращения морщин. Во-первых, он необходим для производства коллагена — белка, отвечающего за прочность и эластичность кожи.

Кроме того, витамин С защищает кожу от повреждения солнцем, а также действует как мощный антиоксидант.

Мы можем получать витамин С из различных продуктов, таких как цитрусовые, красный и зеленый перец, киви, брокколи, клубника, помидоры и даже картофель! Крем, богатый витамином С, творит чудеса, делая кожу сияющей.

3. Используйте увлажняющий крем с умом

Немного уделяется внимания различию между лосьонами, сыворотками и кремами для лица. Хотя эти продукты различаются по содержанию масла и воды, некоторые дерматологи считают, что производители «промыли мозги» потребителям, заставив их злоупотреблять увлажняющими средствами. Стремитесь омолодить кожу, не слишком вмешиваясь в ее естественный процесс увлажнения. Найти простой увлажняющий крем — отличное начало!

4. Позаботьтесь о количестве сна

Достаточное количество сна — один из лучших инструментов в уходе за кожей. Сон менее 6 часов в сутки мешает процессу восстановления кожи, препятствуя способности выводить токсины и восстанавливать поврежденный коллаген. Несколько простых советов, чтобы начать лучше спать:

  • Избегайте кофеина после полудня.
  • Максимально затемните комнату.
  • Откройте окно и сократите обогрев спальни.
  • Ограничьте употребление алкоголя, никотина перед сном.
  • Включите в свой режим ежедневную физическую активность как способ справиться с беспокойством.

5. Не злоупотребляйте средствами по уходу

С таким большим разнообразием продуктов по уходу за кожей, представленных на рынке, многие злоупотребляют ими. Одна из причин чувствительности кожи связана с чрезмерным применением продуктов, которые слишком насыщенные для нежной кожи. Следует прекратить использование продуктов, вызывающих жжение или раздражение кожи, и рассмотреть более мягкие альтернативы.

Тенденции макияжа 2022 — модные антивозрастные образы, которые освежают повседневную жизнь

Благодарим за лайк 👍 и подписку!

NeoLove.ru на Яндекс.Дзен
Мне нравится 0
    Оставьте комментарий
    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе


    Другие статьи по этой теме

    Прыщи и черные точки - Какие масла для лица нельзя применять для кожи, склонной к акне?
    Какие масла для лица нельзя применять для кожи, склонной к акне?

    Прыщи и черные точки /Отзывы (0)

    Использование масел в уходе за кожей, склонной к акне, это звучит противоречиво: последнее, что вам нужно, - это забивать поры, чтобы получить еще...

    Уход за лицом - Чтобы замедлить старение, успейте отказаться от этих 5 привычек
    Чтобы замедлить старение, успейте отказаться от этих 5 привычек

    Уход за лицом /Отзывы (0)

    Некоторые в возрасте 50 лет выглядят так, как будто им слегка за 30, в то время как другие в возрасте 40 лет выглядят так, как будто им уже за 50....

    Уход за лицом - У вас сухая кожа или обезвоженная? Думаете, нет разницы? Есть, и она существенная
    У вас сухая кожа или обезвоженная? Думаете, нет разницы? Есть, и она существенная

    Уход за лицом /Отзывы (0)

    Многие используют термины «сухой» и «обезвоженный» как синонимы, и, хотя у этих состояний много общего, на самом деле это не одно и то же. Что еще...

    Уход за лицом - Средства для ухода за кожей, которые нельзя использовать вместе
    Средства для ухода за кожей, которые нельзя использовать вместе

    Уход за лицом /Отзывы (0)

    Благодаря косметическим брендам, предлагающим множество продуктов для ухода за кожей, мы сами становимся своими домашними экспертами красоты. Но,...

    Брови - Ламинирование бровей - 13 вопросов, которые помогут понять нужна ли вам эта процедура
    Ламинирование бровей - 13 вопросов, которые помогут понять нужна ли вам эта процедура

    Брови /Отзывы (0)

    Даже лучший карандаш не может исправить излишне выщипанную бровь. Но что, если брови можно сделать более густыми посредством химической завивки?...

    Лицо - Осеннее похолодание вынуждает внести изменения в ежедневный уход за кожей: 4 главных совета
    Осеннее похолодание вынуждает внести изменения в ежедневный уход за кожей: 4 главных совета

    Лицо /Отзывы (0)

    Осень - время, чтобы пересмотреть ежедневный уход за кожей. Похолодание, снижение влажности воздуха, сухое тепло от радиаторов - все это создает...

    Ресницы - 4 натуральных и простых способа создания длинных и объемных ресниц в домашних условиях
    4 натуральных и простых способа создания длинных и объемных ресниц в домашних условиях

    Ресницы /Отзывы (0)

    Наращивание ресниц и создание взгляда Бэмби - не совсем безболезненный и доступный тренд красоты. Такие ресницы требуют особого ухода, а химические...

    Брови - Как форма бровей прибавляет возраст
    Как форма бровей прибавляет возраст

    Брови /Отзывы (0)

    С возрастом брови обычно становятся более неоднородными. Кроме того, кончик брови имеет тенденцию опускаться, из-за чего веко выглядит обвисшим. В...

    Главная страница