Виды стресса

Виды стрессаПри помощи стресса организм выражает реакции на различные внешние раздражители. В течение жизни на пути человека встречается много разнообразных ситуаций, которые могут нести негативный характер.

В итоге возникает ощущение раздражения, испуга, злобы, паники, что можно подытожить одним словом – стресс, который может усугубиться и перейти в депрессию. По сути, это состояние является просто одним из вариантов возможной защиты организма. Так, в период небольшого стресса, организм сохраняет нормальное состояние и не выходит из равновесия. Когда же экстремальные и непривычные ситуации происходят часто, организм начинает подключать дополнительные силы, чтобы противостоять им. В итоге может обостриться внимание, увеличится напряжение мышц, и человек начинает действовать буквально на «автомате».     

Стресс можно разделить на полезный и вредный.

В первом случае он является просто необходимым, например, чтобы утром встать с постели и приступить к активной жизнедеятельности. О вредном стрессе поговорим подробнее.

Виды стресса

Существует много разновидностей подобного состояния, которые отличаются причиной возникновения, симптоматикой, продолжительностью и лечением.

Виды стрессаХронический стресс. Этот вид является наиболее опасным по сравнению с другими. В таком состоянии человек ощущает постоянную усталость, причем не, только физическую, а и психическую. Кроме этого возникает замкнутость и постоянное недовольство собой. Опасность это стресса заключается в том, что он проявляется на всех уровнях жизни. На почве негатива могут возникнуть различные заболевания, проблемы в сексуальной жизни и вредные привычки. Проявляется хронический стресс расшатанной психикой, увеличенным уровнем беспокойства, чувствительностью к яркому свету и другие проблемы. Причины, которые могут вызвать эту проблему, бывают разнообразные, но чаще всего – это длительное эмоциональное переживание или, же чрезмерные физические нагрузки.

Физиологический стресс. Этот вид возникает из-за действия внешних факторов, таких как сильный холод, жара, жажда и т.п. К примеру, человек чувствует физиологический стресс, когда решает ограничить себя в питании и садится на диету. В таком случае организму ничего не остается, как активировать защитную реакцию, чтобы иметь возможность привыкнуть к новой обстановке. Кстати, обратный процесс, то есть возвращение к полноценному питанию, то же является проявлением стресса. Физиологический стресс может быть разделен на несколько подвидов: шумовой, вибрационный, температурный и др.

Не стоит думать, что этот вариант является негативным явлением.

К примеру, дозированные стрессы, такие как: закаливание, обливания, пробежки и т.п., способствует увеличению выносливости организма.

Виды стрессаЭмоциональный стресс. Такое состояние чаще всего провоцирует сильное или же постоянное напряжение и потрясение, которое может быть не только отрицательного, а и положительного характера. Для того чтобы ограничить себя от возникновения подобных ситуаций, очень важно научиться контролировать и отвечать за свои эмоции. Причины, которые могут вызвать эмоциональный стресс, различны, среди них можно выделить: скачки давления, страх и т.д.

Склонность человека к эмоциональному стрессу зависит от:

  • потребностей;
  • окружения;
  • мышления;
  • самодисциплины;
  • самооценки и др.

Кратковременный стресс.Этот вариант считается наиболее безопасным для организма, так как он является естественной и вполне нормальной реакцией организма на внешние раздражители, например, на резкий звук, движение и т.п. Подобное состояние не является опасным, так как длиться такой стресс совсем недолго.

NeoLove.ru на Яндекс.Дзен
Мне нравится 2
    Оставьте комментарий
    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе


    Другие статьи по этой теме

    Психология - Общие интересы пары – залог прочной семьи
    Общие интересы пары – залог прочной семьи

    Психология /Отзывы (0)

    Скажите спутнику жизни о том, что вы чувствуете себя одиноко и хотели бы больше свободного времени проводить за совместным занятием.

    Психология - Вернуть прежний запал в супружеские отношения
    Вернуть прежний запал в супружеские отношения

    Психология /Отзывы (1)

    Многие семейные пары, прожившие вместе более трех лет, отмечают, что их отношения в браке наполнились серыми буднями и утратили новизну. При этом...

    Психология - Как построить счастливый брак
    Как построить счастливый брак

    Психология /Отзывы (0)

    Вступая в брачный союз с любимым человеком, каждый искренне надеется, что страстные и яркие чувства избранника переживут все жизненные испытания, и...

    Психология - Отношения по фен-шуй
    Отношения по фен-шуй

    Психология /Отзывы (0)

    Если вы стремитесь привлечь любовь в собственный дом или желаете сохранить, а также приумножить ее в семейном союзе, то в этом вам поможет древняя...

    Психология - К чему может привести мужская жадность в браке
    К чему может привести мужская жадность в браке

    Психология /Отзывы (1)

    Мужская жадность в браке часто является причиной развития конфликтных ситуаций, которые приводят к разрыву взаимоотношений с последующим разводом.

    Психология - Как пережить измену любимого
    Как пережить измену любимого

    Психология /Отзывы (1)

    Измена любимого человека вызывает сильное эмоциональное потрясение, гнетущее чувство вины и мучительную душевную боль. Женщина, догадываясь о...

    Психология - Ревнует, значит любит?
    Ревнует, значит любит?

    Психология /Отзывы (0)

    Многие ошибочно полагают, что если один из партнеров ревнует свою вторую половинку, то это проявление настоящей и страстной любви. Но это далеко не...

    Психология - Тонкая грань от любви до ненависти
    Тонкая грань от любви до ненависти

    Психология /Отзывы (0)

    Так почему же сегодня самый лучший человек на свете вызывает у вас только чувства неудержимой злости и раздражения. Когда вы успели переступить эту...

    Главная страница