Нам не страшен ПМС!

В один прекрасный такой день для тебя наступает конец света. Мир становится тусклым, серым, неуютным. Но тебя это не волнует. Тебе еще хуже. И никто не хочет, и не сможет этого понять... Ну как? Знакомая ситуация?

И никому-то я не нужна. Умру вот, тогда поплачете, только поздно будет…

ПМС – это предменструальный синдром, сложный комплекс симптомов негативного характера, проявляющийся у женщин в предшествующие менструации дни. Проявляется в нарушениях обмена веществ, сосудистой системы, психики; при этом у всех женщин он проявляется по-разному.

Если пересказать это по-русски, то у всех женщин свои симптомы, в настоящее время медицине известно более 150 их проявлений. Кто-то испытывает эмоциональный кризис (типа «никто меня не любит, никто не приласкает»), кто-то набирает лишний вес (благодаря задержке воды в организме), кто-то страдает от огрубления груди. Симптомы можно перечислять бесконечно: головокружения, нарушения работы ЖКТ, отеки различных частей тела, головные боли, боли других частей тела, в том числе – внизу живота, аллергии, кожные высыпания, приступы аритмии, астмы, повышенная температура, снижение иммунитета…

Однако не стоит вешать нос! Статистика утверждает, что в наше время предменструальный синдром случается, по данным различных источников, у 50–80% всего женского населения Земли. У большинства женщин ПМС протекает в такой легкой форме, что не возникает даже необходимости обращаться к врачу. Тем не менее, помните, что с возрастом, а также при стечении неблагоприятных обстоятельств предменстраульный синдром может прогрессировать, поэтому перед менструацией внимательно прислушиваетесь к своему организму и старайтесь не допускать усугубления ситуации.

Ну и как с этим бороться?

Так существуют ли способы облегчить состояние женщин в эти непростые для них дни и ночи? Конечно, и мы с радостью ими поделимся!

  1. Сбалансированное питание. Витамины – это сила. Ешьте больше фруктов и овощей.
  2. Спорт, физическая активность. У многих женщин симптомы ПМС проявляются менее болезненно или вообще не проявляются благодаря танцам, особенно –  живота.
  3. Отказ от всех вредных привычек. Не надо травить себя табаком, алкоголем и прочей гадостью, это убивает весь организм, а особенно – сугубо женские органы.
  4. Релаксационные процедуры. Спа, массаж, ароматерапия...
  5. Самовнушение. Улыбаемся всем и вся, сначала через силу, потом от души! 
NeoLove.ru на Яндекс.Дзен
Мне нравится 0
Комментарии (1)
  • Bharath ,  XrTUlXcZYu  | 10 Августа 2012 16:12

    Keep on writing and chguingg away!

    Закрыть [x]

Оставьте комментарий
Ник*
E-mail*
Город (желательно)
Сообщение*

Сообщества женщин в нашем клубе


Другие статьи по этой теме

Здоровье мамы - Депрессия. Найти и обезвредить
Депрессия. Найти и обезвредить

Здоровье мамы /Отзывы (0)

Чувствительность к изменениям погоды, усталость, раздражительность, беспокойный прерывистый сон. Знакомые симптомы? Все это, собственно, депрессия....

Здоровье мамы - Беседа с психологом
Беседа с психологом

Здоровье мамы /Отзывы (0)

«…непросто рассказать о трудностях, с которыми пришлось столкнуться на протяжении всей, такой долгой, беременности, о том, что внутри, о чём ни...

Здоровье мамы - Депрессии не место в жизни молодой мамы
Депрессии не место в жизни молодой мамы

Здоровье мамы /Отзывы (0)

Многие девушки, готовящиеся стать мамой, слышали от знакомых, подруг о периоде депрессии, который наступает после родов. Однако каждая думает: «Уж...

Здоровье мамы - Папы и их дети
Папы и их дети

Здоровье мамы /Отзывы (0)

Дети – главная гордость отца. Роль папы в воспитании ребенка сложна и очень значима, ведь от взаимоотношений ребенка и отца зависит, как сложится...

Здоровье мамы - Здоровье благодаря пару
Здоровье благодаря пару

Здоровье мамы /Отзывы (0)

В современном мире, несмотря на появление огромного количества различных лекарств, которые помогают нам бороться с простудами и другими вирусами,...

Здоровье мамы - Шесть упражнений для усиления оргазма
Шесть упражнений для усиления оргазма

Здоровье мамы /Отзывы (0)

Этот комплекс упражнений для тех, кто хочет получать удовольствие от сексуальной жизни и готов не просто лежать и «исполнять супружеский долг». В...

Здоровье мамы - 10 методов оздоровления больных суставов
10 методов оздоровления больных суставов

Здоровье мамы /Отзывы (1)

В осенний и зимний период наступает обострение различных хронических болезней. В их числе артрозы и артриты, несущие с собой ломоту, нытье...

Здоровье мамы - Эрозия - болезнь, ведущая к онкологии
Эрозия - болезнь, ведущая к онкологии

Здоровье мамы /Отзывы (0)

Не стоит шутить с этим заболеванием, нужно просто идти к гинекологу и проверять, нет ли на шейке матки эрозии. Ведь не всегда есть шанс побороть...

Главная страница

Планирование беременности

Беременность

Роды

Груднички

Дети

Здоровье