Может быть ссора конструктивной?

Ссоры возникают в каждой семье, между друзьями и сотрудниками. В поры гнева или недовольства невозможно использовать весомые аргументы, все происходит в одном порыве и направлено на то, чтобы как можно сильнее обидеть человека. Однако стоит отметить, что ссоры могут быть не только аргументированными, то есть конструктивными, но даже полезными.

Чтобы разобраться в таком подходе, используется поведенческий метод – один из подходов психотерапии. Это конкретное и одно из самых действенных направлений психологии. Способ является одним из распространенных.

Правила конструктивной ссоры

Стоит представить себе ситуацию: человек чем-то недоволен и хочет высказать все это своему партнеру. Прибегать к поведенческому методу необходимо только в том случае, если действительно есть желание наладить отношения и выяснить ситуацию, при этом избежать конфликтов.

Не рекомендуется использовать разнообразные обобщения, например, «Ты никогда меня не понимаешь» или «Ты всегда такое говоришь». Также не нужно использовать преувеличения, или как говорят в народе «делать из мухи слона», например, «Ты сказал, что я толстая и жирная, как корова», хотя такого никогда не было. Необходимо говорить только от своего имени: «Я считаю», «Мне не нравится» и т.д. Не стоит ссылаться на кого-то, к примеру, «Мама думает, что…», «Подруги считают это возмутительным» и пр. В обязательном порядке нужно озвучить партнеру свои мысли и чувства. Главное – описывать не его достоинства и недостатки, а именно его поступок («Твой сегодняшний поступок меня оскорбил и унизил»). Достаточно сложно при этом говорить спокойно и использовать такие замысловатые фразы, в особенности, когда присутствует чувство обиды, злости, унижения. Однако такая манера разговора действует очень эффективно, в этом можно убедиться уже в скором времени.

Как конструктивно ссориться?

1. Без присутствия посторонних.

2. Организованно.

3. Придерживаться правила: одна ссора – одна тема.

4. Не жать на слабые места партнера.

Если инициатор ссор начинает раздувать скандал в общественном месте, то есть вероятность наличия у него истеричных склонностей. Такая ссора не направлена на решение конфликта и улаживание проблемы. Лучше всего договориться с мужем о том, что сегодня вечером, дома вы должны поговорить по поводу тех или иных поступков или появившихся разногласий.

Приступая к разговору необходимо говорить обо всем, что злит, не дает спокойствия. Нужно вспомнить и о положительных качествах провинившегося, тогда установится обратная связь. Он выскажет аргументы в свое оправдание, извинится и т.д. Затем обсуждают компромисс, высказывают свои ожидания, а также предложения. Только после этого принимается решение.