Летом дети целыми днями пропадают на улице. Скейт, ролики, велосипед.. Не все родители задумываются, что катание на скейтборде, роликовых коньках и велосипеде может таить серьезную опасность, избежать которой поможет правильно подобранное снаряжение и хороший инструктаж.Катание на скейтборде
Скейтборд – это доска на колесиках. Первые скейты появились в США в конце 50-х у сёрферов и выполняли функции сухопутного снаряда заменяющего сёрф для поддержания формы. Примерно как лыжероллеры летом у лыжников. К началу 80-х скейтбординг был уже сформировавшимся самостоятельным видом спорта и распространенной формой досуга. Скейт – снаряд не для самых маленьких, чтобы справиться с ним нужна хорошая координация и недюжинная сила и ловкость. Раньше 8 лет лучше на него не вставать.
Как выбирать роликовую доску для начинающего скейтера?
- Скейтборд должен соответствовать весовой и ростовой категории ребенка. Из пяти известных на сегодняшний день моделей скейтбордов, три (1-я, 2-я и 5-я) рассчитаны на скейтбордистов весом 80–85 кг и две (3-я и 4-я) на спортсменов весом около 40 кг. Две последние модели – для начинающих.
- Доска скейтборда называется дека. Деки склеиваются из 7 или 9 слоев канадского клена. Встречаются пятислойные деки, но их лучше не брать.
- Чем «свежее» доска тем прочнее. Покупая, смотрите на дату изготовления. Доски, пролежавшие больше года, начинают коробиться и расслаиваться.
- Проверьте ровность доски скейта. Для этого поднимите доску так, чтобы взгляд скользил по поверхности.
- Металлическая деталь, которая крепит колеса к доске, называется трак. Наиболее распространены траки алюминиевые. Чем траки толще, тем прочнее, но тяжелее. Начинать лучше на более прочных траках.
- Колеса скейта – главное от чего зависит скорость. Жесткие колеса лучше разгоняются и дольше держат скорость. Мягкие – более медленные, хотя для комфортабельного катания лучше мягкие, оптимальная марка – 90А.
- Подшипники – ключевая деталь скейтборда. Марки пошипников: от ABEC-1 до ABEC-9. Чем выше номер, тем выше скорость. Начинать лучше с малых номеров.
Одежда:
- Спортивная одежда, как для легкоатлетических тренировок.
- Обувь должна обеспечивать максимальное сцепление с доской. Подойдут обычные кроссовки, подобранные точно по размеру. У некоторых фирм (Globe, например) в линейке производимых продуктов есть специальная обувь для катания на роликовых досках.
Катание на роликовых коньках
На роликовые коньки сейчас встают в 3–4 года. Сегодня они заняли прочное место в современной жизни и как форма активного отдыха, и как целый набор видов спорта, и даже – как профессиональное средство передвижения, на них иногда ездят сотрудники гипермаркетов, а в некоторых странах – патрульные полицейские.
Исторически, первыми еще в 19 веке появились роликовые коньки с четырьмя роликами, расположенными попарно, их называют квадами. Именно на таких роликах Чарли Чаплин делал фантастические трюки с завязанными глазами в фильме «Новые времена» (1936). Коньки с роликами в один ряд появились в середине 20 века и быстро вытеснили квады.
Роликовые коньки с одной стороны – вид спорта, прекрасно развивающий выносливость, координацию, физическую силу, с другой – он травмоопасен и, если покупать у хороших производителей, относительно дорог.
Оборудование:
Роликовые коньки. Детям обычно покупают специальные раздвигающиеся коньки с тремя или четырьмя роликами и тормозом. Рекомендуем коньки Raider или чуть более дешевые Plasma, детские размеры – S и L. Коньки для детей имеют конструкцию, позволяющую раздвигать их на четыре позиции.
Защита. Статистика травм, получаемых при катании на роликах, выглядит следующим образом: 35% – кисти рук, 20% – локти, 20% – колени, 12% – предплечье (от локтя до запястья), 10% – плечо (от плечевого сустава до локтя), 6% – голень и голеностоп, 5% – голова, 5% – спина, 4% – стопа. Стандартный комплект защиты – шлем, налокотники, наколенники, перчатки. Помните: защита конструктивно рассчитана на одно падение.
Как выбирать роликовые коньки?
- Ботинки должны быть хорошо вентилируемыми, прочными, легкими. Из конструктивных вариантов для ребенка лучше подходит мягкий ботинок.
- Колеса для начинающих лучше мягкие, полиуретановые. Они медленнее жестких и быстрее изнашиваются, но гораздо комфортнее и безопаснее.
- Подшипники. Опять же чем выше номер тем выше скорость. Начинать лучше на АВЕС-1 или АВЕС-3. Они хоть и медленнее, но надежнее и грязи не так боятся.
Если нога ребенка меньше самого маленького размера роликового ботинка, имейте в виду: на детских коньках несоответствие на два-три размера мало влияет на получаемое от катания удовольствие. Не сомневаясь, покупайте и начинайте кататься.
Безопасность
- Ни при каких обстоятельствах не допускайте выезда ребенка на проезжую часть улицы. Даже если она трижды пустая, и «в это время на ней никого не бывает».
- Первые шаги лучше делать в скейт-парке под наблюдением инструктора.
- Умение правильно падать убережет ребенка от серьезных травм. Ни в коем случае нельзя падать назад, в этом случае удар приходится на голову или позвоночник. Если падение неизбежно нужно наклониться вперед и подстараться, обхватив колени, упасть на бок и перекатиться. Постарайтесь организовать обучение травмобезопасному падению.
- Не допускайте катания на мокрой или неровной поверхности или траве. В этих случаях легко потерять управление роликовыми коньками или повредить ролики.
- Даже если погода жаркая кататься лучше в одежде с длинными рукавами и штанинами – они уберегут от ссадин при падениях. Вспомните приведенную выше статистику – на конечности приходится 90% травм.
- Защита не менее важна чем сами роликовые коньки. Не экономьте на покупке хорошей защиты.
- Обязательно осматривайте коньки перед каждым катанием. Хорошо, если будет проверять специалист.
Катание на велосипеде
При кажущейся простоте, велосипед – абсолютно серьезное транспортное средство, требующее такого же серьезного к себе отношения, как, скажем автомобиль. Особенно в смысле безопасности.
В каком возрасте можно сажать ребенка на велосипед?
Как только научится ходить. В этом возрасте дети осваивают специальные трехколесные велосипедики с высокой спинкой, тентом и специальной ручкой, при помощи которой родители могут сами катить велосипед, управляя передним колесом. Сначала это транспортное средство выполняет функции коляски – дети просто сидят в таких велосипедах, ставя ножки на специальные подставки. Освоившись, они начинают сначала сами управлять транспортным средством, поворачивая руль, а потом и крутить педали.
Каким должен быть первый «настоящий» велосипед?
Лучше всего если ребенок начнет самостоятельно ездить на двухколесном велосипеде со специальными дополнительными колесиками на двух траверсах, укрепленных на вилке заднего колеса. Вскоре он научится сам удерживать велосипед в равновесии и траверсы с дополнительными колесами можно будет снять.
Чем отличаются велосипеды для мальчиков и для девочек?
Конструктивно – ничем. Мальчики обычно выбирают велосипеды более строгой окраски, девочки – более нарядной. Для мальчика велосипед – средство передвижения и самоутверждения, для девочки – средство передвижения и аксессуар, его подбирают «под цвет глаз».
В чем отличие взрослого велосипеда от детского?
Во многом, в основном это размеры, вес, дополнительное оборудование. Детским велосипедом проще управлять, он гораздо проще устроен. Поэтому, если ребенку нет семи лет, выбирайте для него машину из детских серий, если от 7 до 14 – из подростковых.
Как выбрать велосипед?
- Технические подробности опустим. Покупать велосипед желательно у хорошего авторизованного поставщика (такие центры совмещены с мастерской и магазином запчастей) от хорошего производителя. Главное – покупать вместе с ребенком. Дайте ему сесть на велосипед, проехать, выбрать тот, который больше понравится. Фирменные велосипеды делают из дюралюминия, они существенно легче старых стальных.
- Не забудьте о безопасности. Шлем лучше покупать вместе с велосипедом, не откладывая на потом.
