Красивой быть легко: 5 эффективных упражнений для чёткого овала лица

Каждая девушка и женщина мечтает об идеальном овале лица без обвисших щёк и второго подбородка. После резкого похудения или при достижении определённого возраста контур лица начинает обвисать, но не стоит отчаиваться раньше времени. Это легко исправить безо всяких операций, стоит только набраться терпения и довести до конца выполнение специальных упражнений для лица, которыми с удовольствием делимся с вами в это статье.

Как похудеть до 49 кг: советы от Алеси Кафельниковой

Гимнастика для овала лица: начни прямо сейчас

Упражнение №1

Сначала необходимо размять подбородок. Для этого оба указательных пальца сгибаем в крючки, а остальные пальцы сжимаем в кулак. Прикладываем согнутые указательные пальцы наружной стороной к центру подбородка, сильно надавливаем и ведём от подбородка по контуру лица к ушам. Повторяем упражнение 10 раз.

Упражнение №2

Избавляемся от второго подбородка следующим образом: прикладываем руки рёбрами к подбородку и, надавливая посильнее, начинаем водить в разные стороны от подбородка вверх-вниз, крест-накрест. Сначала делаем данное упражнение 10 раз. Затем 5 минут отдыхаем и повторяем ещё 10 раз.

როგორ მოვიშოროთ ღაბაბი სწრაფად: ყველაზე ეფექტური საშუალებები

Упражнение №3

Теперь нам необходимо расщепить подкожные жировые клетки и скульптурировать сам овал лица.

  1. Ставим оба больших пальца в область ниже подбородка, плотно прижав друг к другу.
  2. Указательные пальцы загибаем крючками и кладём на подбородок таким образом, чтобы последний оказался зажатым между большими и указательными пальцами.
  3. Сильно надавливаем на кожу и ведём от подбородка к ушам, как-бы выталкивая всё лишнее.

Повторяем 5 раз.

Упражнение №4

  1. Соединяем запястья рук.
  2. Ладони выпрямляем и расставляем в стороны.
  3. Большие пальцы растопыриваем в сторону подбородка, прикладываем и упираемся по подбородком в шею.
  4. Надавливаем и держим 7–10 секунд.
  5. Затем проводим ладонями от подбородка к ушам. Задерживаем руки около ушей также на 5–10 секунд.

Таким образом мы подтянули контур лица и вывели лишнюю жидкость из подбородка.

Упражнение №5

Теперь придадим тонус мышцам шеи и подбородка:

  • садимся, выпрямив спину;
  • приподнимаем голову, вытянув нижнюю челюсть вперёд. Сидим так, сколько сможем.

Ежедневное выполнение упражнений позволит быстро избавиться от второго подбородка и вернуть контур лица в нормальное состояние.

Модная женская стрижка на средние волосы

NeoLove.ru на Яндекс.Дзен
Мне нравится 0
    Оставьте комментарий
    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Другие статьи по этой теме

    Красота и здоровье - В Москве прошел fashioh-показ бренда ushatava
    В Москве прошел fashioh-показ бренда ushatava

    Красота и здоровье /Отзывы (0)

    Московский показ UShatava в модном пространстве BOUNCE. Открытие fashioh-шоу, гости, специальные мероприятия. Содержание новой модной коллекции в...

    Красота и здоровье - Как похудеть до 49 кг: советы от Алеси Кафельниковой
    Как похудеть до 49 кг: советы от Алеси Кафельниковой

    Красота и здоровье /Отзывы (0)

    Алеся Кафельникова и её метод похудения до 49 килограммов. Дополнительные лайфхаки для подписчиц модели: антиаллергенная диета и криолиполиз.

    Красота и здоровье - Must have осеннего сезона: овчина и плиссе
    Must have осеннего сезона: овчина и плиссе

    Красота и здоровье /Отзывы (0)

    В этом году моду осеннего сезона назвать можно утилитарной и понятной. Это же уютная одежда для жизни, а не для полетов в соседние галактики.

    Красота и здоровье - Как восполнять жизненную энергию: источники пополнения
    Как восполнять жизненную энергию: источники пополнения

    Красота и здоровье /Отзывы (0)

    Жизненная энергия - куда исчезает и как её восполнять: причины утечки, способы восполнения - на физическом, эмоциональном и духовном уровнях

    Красота и здоровье - Модная женская стрижка на средние волосы
    Модная женская стрижка на средние волосы

    Красота и здоровье /Отзывы (0)

    Преимущества стрижек средней длины, их разновидности. Актуальные прически на средние волосы с челкой и без. Выбор стрижки средней длины в...

    Красота и здоровье - Осенне-зимняя коллекция acne studios в стиле семидесятых
    Осенне-зимняя коллекция acne studios в стиле семидесятых

    Красота и здоровье /Отзывы (0)

    Трендовые акценты шведского бренда Acne Studios в ретро-мотивах сезона Осень/Зима 2022. Кристофер Смит как автор рекламной акции в жанре диско.

    Мода - 7 признаков того, что вам нужно поменять купальник
    7 признаков того, что вам нужно поменять купальник

    Мода /Отзывы (0)

    Найти купальник, который понравится, не всегда просто. А учитывая, что качественный купальник может значительно повысить уверенность женщины в...

    Уход за волосами - Жесткая вода: как она влияет на состояние кожи и волос и что с этим можно сделать?
    Жесткая вода: как она влияет на состояние кожи и волос и что с этим можно сделать?

    Уход за волосами /Отзывы (0)

    Прыщи и раздраженная кожа, а также истонченные, сухие волосы - постоянные спутники жизни в зоне с жесткой водой. Легко оценить негативное влияние...

    Главная страница