Кто дергает вас за веревочки?

Маленькие дети обращаются к старшим в надежде получить совет, что им нужно делать. Им кажется, будто взрослые знают все, все умеют, все могут. В благополучных семьях дети рано начинают понимать (ибо к ним прислушиваются), что их слова тоже что-то значат, а их чувства и суждения (как и их самих) ценят и уважают. В таких семьях детей побуждают жить собственным умом, высказывать свое мнение и принимать самостоятельные решения. Родители приучают их стоять, что называется, на собственных ногах и позволяют делать все, что те находят правильным. Питая доверие к другим людям и обретая уверенность в собственных силах, они склонны объяснять все происходящее с ними психологическими причинами. У этих людей появляется так называемый внутренний локус-контроль.

Но если родители не доверяли детям, не позволяли проявлять самостоятельность, тогда те, став взрослыми, будут по-прежнему надеяться, что кто-то возьмет их под свою опеку, позаботится о них, подскажет, что делать. Таким людям трудно нести ответственность за собственную жизнь именно потому, что другим они доверяют больше, чем себе. А когда что-то не заладится, они непременно постараются на кого-то переложить вину.

У таких людей локус-контроль — внешний, а не внутренний. Они всерьез полагают, будто их поступки целиком и полностью зависят только от внешних обстоятельств, от действий других людей, от былых переживаний или же от чувств, какие они испытывают в данный момент, и т. д. Эти люди уверены: что бы ни делали, они исполняют чью-то волю, а не свою. Словно согласились передать кому-то управление собственной жизнью и поэтому постоянно чувствуют себя беспомощными.

Их внутренний диалог состоит из сплошных «следует», «необходимо», «полагается», и им очень трудно определить, чего же они на самом деле хотят. Поскольку у таких людей нет внутренней опоры, они очень уязвимы, и каждый может легко использовать их в собственных интересах. Чувствуя себя жертвой обстоятельств, не в силах управлять ходом собственной жизни, вечно беспокоясь о том, что о них могут подумать соседи, они страдают от собственного бессилия и отсутствия уважения к самим себе.

Характер локус-контроля — внутренний он или внешний — обусловлен тем обстоятельством, где — снаружи или внутри — находится та движущая сила, что определяет ход жизни каждого конкретного человека. В раннем детстве у всех нас локус-контроль обычно внешний. По мере взросления движущая сила должна перемещаться внутрь. Если с вами это в свое время не произошло, не отчаивайтесь! Нужно просто перестать жить по чужой указке! Перейти от внешнего локус-контроля к внутреннему —. значит стать полностью самостоятельной и уверенной в своих силах личностью.

Упражнения:

• Перечислите на листе бумаги пять Дел, за которые вам предстоит взяться, когда отложите эту книгу. Начните каждое предложение со слов: «Я должен...», «Я обязан...», «Мне необходимо...» или «Мне следует...» Но не торопитесь, выполняя подобное задание. Потом напишите заново весь перечень, только теперь начинайте каждое предложение словами: «Я считаю нужным...» Замечаете разницу? В каком случае скорее всего возьметесь вы за выполнение своих дел? Многие признаются, что в первом случае им начинает казаться, будто от них ничего не зависит, и они внутренне сопротивляются — не хотят приниматься за выполнение своих обязанностей (внешний локус-контроль). А во втором случае они берутся за дело с гораздо большим энтузиазмом (внутренний локус-контроль).

• Прислушивайтесь ко всем «следует», «положено» и «необходимо», которые звучат внутри вас. Устройте им обструкцию. Идя у них на поводу, можете, незаметно для себя, оказаться в заложниках у старых, изживших себя представлений. Услышав в следующий раз одно из этих слов, остановитесь. Наконец спросите себя, что бы действительно хотели сделать.

• Начните жить проще. Благосостояние американцев по сравнению с сороковыми годами возросло на 400 процентов. На приобретение всевозможных предметов собственности, их обслуживание, хранение уходит уйма времени и энергии. Но на это ли вам хочется тратить свое время, свою жизнь?

• Выключите телевизор. Создайте зону молчания, чтобы настроиться на волну своих внутренних потребностей. Чаще совершайте прогулки. Научитесь прислушиваться к собственной интуиции, тому голосу, что тихо звучит у вас внутри. Эти поможет вам отличить свои подлинные желания от тех, какие были вам навязаны.

• Владейте своим «я». Вы вольны распоряжаться лишь собой, точно так же, как другие люди должны отвечать лишь за себя. Вы и только вы несете ответственность за собственные поступки и их последствия. Вы неотделимы от своего «я». Следуйте во всем такому правилу и станьте настоящим хозяином своей жизни.

• Возьмите вновь бразды правления в свои руки. Помните, вашими действиями управляет один-единственный мозг — ваш собственный. Другие люди не имеют над вами власти, если только вы сами не передаете ее им. И даже если отдаете ее им, то делайте такое не вдруг. Любая власть, которую вы могли кому-то уступить, принадлежит вам по праву, и вы всегда можете ее себе вернуть.

• Не пренебрегайте своим телом. Прислушайтесь к нему. Научитесь ему доверять. В вашем организме сокрыт источник неисчерпаемой мудрости и огромных наслаждений. Любите его. Заботьтесь о нем. Сумейте сделать его своим самым лучшим и верным другом, относясь одинаково внимательно к физическому, психическому и духовному началам.

NeoLove.ru на Яндекс.Дзен
Мне нравится 0
Комментарии (1)
  • DingeronFor ,  San Vicente De Tagua Tagua  | 02 Августа 2013 10:14

    Сoбеpем для Baс пo интeрнeт базy gанных Bаших пoтeнциальных kлиентов мeнеe чем за сyтkи Mнoго! Тoчнo! Hegоpoго! Yзнайтe поgpобнее по телефонy +79IЗ7936ЗЧ2

    Закрыть [x]

Оставьте комментарий
Ник*
E-mail*
Город (желательно)
Сообщение*

Сообщества женщин в нашем клубе


Другие статьи по этой теме

Психология - Интуиция и любовь: позвольте ему уйти

Интуиция и любовь: позвольте ему уйти

Психология /Отзывы (0)

Мы сделаем упражнения, которые могут избавиться от власти прошлых отношений, уже не нужных нам, и позволим себе «отпустить» людей из нашего прошлого.

Психология - Братья и сестры

Братья и сестры

Психология /Отзывы (7)

У вас одни и те же родители, гены, прошлое, иногда даже одна кровать и одна одежда. Вы были друзьями и соперниками, вы делились тайнами и были...

Психология - Расставание с завышенными идеалами

Расставание с завышенными идеалами

Психология /Отзывы (0)

Крайне сложно быть совершенным, когда вы всего лишь человек! Люди, стремящиеся к идеалу, постоянно стараются найти всюду какие-то недочеты,...

Психология - Сила слова

Сила слова

Психология /Отзывы (1)

Для гусениц жизнь — процесс незамысловатый. Основная их забота — побольше есть и стараться не быть съеденными. Но пока они не спеша передвигают...

Психология - Интуиция и любовь: огорчения и потери

Интуиция и любовь: огорчения и потери

Психология /Отзывы (0)

Печаль может прозвучать диссонансом в контексте нашего путешествия к любви, но огорчение является важной составляющей нашей жизни.

Психология - Интуиция и любовь: создание ритуалов

Интуиция и любовь: создание ритуалов

Психология /Отзывы (0)

Ритуал – это какой-то поступок или серия поступков, представленных формальным образом, обычно сопровождаемые некоторыми церемониями. Часть ритуалов...

Психология - Интуиция и любовь: избавиться от прошлых отношений

Интуиция и любовь: избавиться от прошлых отношений

Психология /Отзывы (0)

Конечно, вас должны волновать не только ваши романтические отношения. Если вы будете страдать только из-за расставаний и уходов, то, несомненно,...

Психология - Сила позитивных мыслей

Сила позитивных мыслей

Психология /Отзывы (7)

Мы воздействуем на любые обстоятельства своей жизни, хорошие и плохие, своим образом мыслей и чувств. Наши мысли определяют наши чувства, и мы...

Главная страница