Дефицит железа и выпадение волос
Железо – это минерал, который участвует во множестве процессов, в основном он производит гемоглобин в красных кровяных тельцах. Гемоглобин переносит кислород, который способствует восстановлению и росту клеток в теле, в том числе тех, которые стимулируют рост волос.
Выпадение волос из-за дефицита железа очень похоже на облысение по мужскому типу. Помимо выпадения волос, другие признаки дефицита железа включают:
- хроническая усталость и утомляемость;
- мышечная слабость;
- бледная кожа;
- боль в груди, учащенное сердцебиение или одышка;
- головная боль, головокружение;
- постоянно холодные руки и ноги;
- воспаление или болезненность языка;
- ломкие ногти;
- тяга к несъедобным веществам, таким как лед или крахмал.
❗ Эта статья не является руководством к самостоятельной постановке диагноза и самолечению. Этот текст повествует о мерах профилактики и оздоровления. Необходима консультация врача.
Как лечить выпадение волос из-за дефицита железа?
Если вы подозреваете, что волосы выпадают из-за дефицита железа, проконсультируйтесь с врачом, и он назначит анализ крови для проверки уровня железа. Если уровень железа – низкий, вам назначат высокоактивные добавки с железом.
Одновременно, можно увеличить потребление продуктов, богатых железом: шпинат, брокколи, бобовые – чечевица и нут, мясные субпродукты – печень, семена тыквы, индейка, красное мясо, тофу и темный шоколад.
Полезные статьи по теме:
7 продуктов, из-за потребления которых появляются морщины
Tatiana | 26 Мая 2022 16:14
Женщинам вообще нужно за уровнем железа следить, так как во время критических дней он может падать, во время беременности часто анемия развивается. Я как раз в положении эваларовское железо хелат принимала – это сейчас один из самых доступных вариантов железа. Усваивается полностью и побочки не дает на жкт
Ответить