Выпадают волосы? Возможно, виной тому недостаток железа

Многие женщины после 35 страдают от выпадения волос. Есть определенные питательные вещества, необходимые организму для защиты имеющихся волос и стимулирования роста новых, и одним из них является железо.

Дефицит железа и выпадение волос

Железо – это минерал, который участвует во множестве процессов, в основном он производит гемоглобин в красных кровяных тельцах. Гемоглобин переносит кислород, который способствует восстановлению и росту клеток в теле, в том числе тех, которые стимулируют рост волос.

 У людей, особенно женщин, довольно часто возникает дефицит железа, провоцирующий выпадение волос. 

 - Выпадают волосы? Возможно, виной тому недостаток железа

Выпадение волос из-за дефицита железа очень похоже на облысение по мужскому типу. Помимо выпадения волос, другие признаки дефицита железа включают:

  • хроническая усталость и утомляемость;
  • мышечная слабость;
  • бледная кожа;
  • боль в груди, учащенное сердцебиение или одышка;
  • головная боль, головокружение;
  • постоянно холодные руки и ноги;
  • воспаление или болезненность языка;
  • ломкие ногти;
  • тяга к несъедобным веществам, таким как лед или крахмал.

❗ Эта статья не является руководством к самостоятельной постановке диагноза и самолечению. Этот текст повествует о мерах профилактики и оздоровления. Необходима консультация врача.

Как лечить выпадение волос из-за дефицита железа?

Если вы подозреваете, что волосы выпадают из-за дефицита железа, проконсультируйтесь с врачом, и он назначит анализ крови для проверки уровня железа. Если уровень железа – низкий, вам назначат высокоактивные добавки с железом.

Одновременно, можно увеличить потребление продуктов, богатых железом: шпинат, брокколи, бобовые – чечевица и нут, мясные субпродукты – печень, семена тыквы, индейка, красное мясо, тофу и темный шоколад.

Выпадают волосы? Возможно, виной тому недостаток железа - Дефицит железа и выпадение волос

Самое приятное – что добавление этих продуктов в ваш рацион даст телу заряд здоровья, независимо от того, пытаетесь вы отрастить волосы или нет!

Полезные статьи по теме:

7 продуктов, из-за потребления которых появляются морщины

Натуральные источники витаминов D, C и цинка

5 причин включить в свой рацион масло виноградных косточек

NeoLove.ru на Яндекс.Дзен
Мне нравится 0
    Оставьте комментарий
    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Другие статьи по этой теме

    Здоровье - Избавьтесь от симптомов менопаузы с помощью этого эфирного масла
    Избавьтесь от симптомов менопаузы с помощью этого эфирного масла

    Здоровье /Отзывы (0)

    Хотя существуют лекарства, которые помогают при таких симптомах менопаузы, как гормональные изменения, бессонница, увеличение веса, тревога,...

    Здоровье - Анализы на коронавирус можно сдать в лаборатории labquest
    Анализы на коронавирус можно сдать в лаборатории labquest

    Здоровье /Отзывы (0)

    Сегодня весь мир охватил коронавирус, о котором можно услышать на каждом углу. В результате этого введены определенные ограничения. Большинство...

    Здоровье - Энергетический баланс – что это? И как укрепить организм с помощью китайской медицины?
    Энергетический баланс – что это? И как укрепить организм с помощью китайской медицины?

    Здоровье /Отзывы (0)

    Человек – это единая энергетическая система, равновесие которой необходимо постоянно поддерживать. Так считают китайские врачи. По их мнению, когда...

    Здоровье - Запах изо рта: как решить проблему раз и навсегда
    Запах изо рта: как решить проблему раз и навсегда

    Здоровье /Отзывы (1)

    Чтобы устранить неприятный запах изо рта, который мешает с удовольствием общаться с людьми и чувствовать себя неотразимой, иногда просто достаточно...

    Здоровье - Бессоница? 10 простых шагов к крепкому сну
    Бессоница? 10 простых шагов к крепкому сну

    Здоровье /Отзывы (0)

    Для большинства современных людей хороший сон - это роскошь. “Я плохо сплю ночью” - с такой проблемой сталкивается практически каждый. ”Помимо...

    Здоровье - 8 признаков депрессии - не пропусти начало!
    8 признаков депрессии - не пропусти начало!

    Здоровье /Отзывы (2)

    К сожалению, не все понимают, что симптомы депрессии означают не просто грусть. Более того, симптоматика заболевания очень индивидуальна, одни...

    Здоровье - Повышение иммунитета: как питаться, чтобы не болеть?
    Повышение иммунитета: как питаться, чтобы не болеть?

    Здоровье /Отзывы (1)

    Как работает иммунная система? Роль питания в поднятии иммунитета. Пребиотики и пробиотики. Продукты, повышающие иммунитет и ускоряющие...

    Здоровье - Эфирные масла: применение в борьбе со стрессом
    Эфирные масла: применение в борьбе со стрессом

    Здоровье /Отзывы (1)

    Как применять и использовать эфирные масла? Противопоказания и возможные побочные эффекты. Применение эфирных масел в борьбе со стрессом. Пять...

    Главная страница