В какой ситуации вы находитесь на своей нынешней работе? Можете ли вы улучшить свою профессиональную ситуацию или вам следует начать процесс поиска других возможностей?
Вот несколько наиболее распространенных причин, по которым большинство людей ненавидят свою работу, и советы, – что с этим делать.
1. Вы угодили в застой
Знакома ли вам ситуация, когда вам кто-то напоминает, сколько лет вы уже работаете на этом месте? В ответ вас захлестывают эмоции: “Я был здесь так долго?!”, “Как, прошло столько времени?!”, “Чем я занимался все эти последние годы?!”.
Поначалу бывает сложно определить застой на работе. Это похоже на День сурка: делать одно и то же снова и снова. Прежде, чем вы это осознаете, пройдет пять лет, а вы так и не улучшили свои навыки.
Почему это происходит:
Ваша работа – слишком легкая и простая для вас. Когда никто не бросает вам вызов, когда вам нужно выполнять простой набор действий изо дня в день, вы можете начать просто плыть по течению.
Другая ситуация – вы можете жаждать новых возможностей. Вы обратились к руководству с новыми идеями и заявили о своей готовности учиться и расти, но вас встретили молчанием или пустыми обещаниями.
Такая длительная стагнация может привести к определенному типу выгорания – недооцененному выгоранию. Вам скучно изо дня в день. В долгосрочной перспективе это может привести к снижению общего настроения и депрессии.
Что делать:
Ваша работа всегда должна бросать вызов и волновать вас – хотя бы, немного. Это не значит, что карьера должна быть целью вашей жизни, но она должна быть чем-то, что вас мотивирует, держит в тонусе, чем-то, чем вы на каком-то уровне гордитесь.
Независимо от вашей должности, всегда можно найти творческий потенциал – в любой «работе» и в любой «карьере».
Найдите способы привнести творческий потенциал в свою работу. Если вы не чувствуете вдохновения даже на то, чтобы вдохнуть новую жизнь в свою текущую работу, вдохните жизнь в свою карьеру, ища возможности, которые вдохновляют и мотивируют вас.
2. Ваше рабочее место – токсично
Токсичная рабочая среда порождает беспорядок, конкуренцию, упадок морального духа, постоянные факторы стресса, негатив, болезни, высокую “текучку” кадров и запугивание сотрудников. Рабочее место с крайне негативной обстановкой в конечном итоге отравляют вашу профессиональную и личную жизнь. И это ужасно.
Почему это происходит:
Иногда рабочая атмосфера становится токсичной всего из-за одного сотрудника. Это более сложная ситуация, и навести порядок в такой обстановке – непросто. Как только хаос овладевает организацией, ее токсичность неумолима.
Что делать:
Уходить. Если работа компании основана на конкуренции между сотрудникам, такой уклад вряд ли изменится.
3. У вас – выгорание
Выгорание может проявляться специфическими способами, в зависимости от условий, в которые попал сотрудник:
- “истощение”, с которым сталкиваются сотрудники, которые постоянно перегружены работой без каких-либо положительных результатов, признания и отдачи.
- “истощение”, которое испытывают сотрудники, работающие в условиях высокого давления в течение длительного периода времени.
Почему это происходит:
Работа требует от вас слишком многого. Этот цикл является непрерывным и начинает сказываться на личной жизни, отношениях и, в конечном итоге, на вашем общем благополучии.
Что делать:
Если вам, не смотря на указанные выше обстоятельства, нравится выполнять свою работу, вы в целом любите своего начальника и коллег, следует предотвратить неизбежное со временем выгорание. Есть ли у вас способ сбалансировать свою работу со своей остальной жизнью? Можете ли вы работать по более гибкому графику, сократить рабочее время или попросить у начальника дополнительную поддержку?
4. Ваша уверенность в себе падает
Когда вы только начали работать, ваша уверенность в себе была на высоком уровне. Вы прекратили проходить собеседования и были готовы вывести свою карьеру на новый уровень. Но, если обернуться на три, шесть месяцев или целый год назад, внезапно возникает ощущение, что за прошедший срок ваша уверенность в себе вообще пропала.
Это плохо. Когда работа подрывает уверенность в себе, на работе вы можете ежедневно ощущать, что “у вас проблемы”. И это чувство может возникать уже в 15:00 в воскресенье накануне начала рабочей неделе.
Почему это происходит:
Причинами могут выступать – все из элементов этого списка, – потому что начальник дает вам только отрицательную обратную связь, или вы перегружены работой. Другая причина – работа требует времени и энергии, не оставляя ресурсов на личную жизнь и ваше эмоциональное благополучие.
Что делать:
Если работа ухудшает ваше благополучие, она может стать токсичной. Если ваши коллеги – грубы, начальник пренебрежительно настроен, вы легко можете почувствовать себя потерянным и глупым. Но, это не так.
Попробуйте поговорить со своим руководством о том, как поддерживать открытость для общения и как наиболее эффективно вам сотрудничать. Почувствуйте, – каково это – откровенно говорить о своих потребностях? Будьте открыты для конструктивной обратной связи.
С другой стороны, ваша уверенность может пострадать, просто потому, что вы ей это позволяете. Да, да, именно так, – синдром самозванца:
На самом деле, вы не случайно попали в это место, и занимаете его потому, что тоже являетесь умным и целеустремленным сотрудником.
5. Вы ненавидите своего начальника
“Я ненавижу своего начальника”. Бывает.
Иногда люди просто не подходят друг другу, но иногда начальник может оказаться весьма своеобразным человеком… Если, при встрече со своим боссом вы подкатываете глаза, у вас учащается пульс, и ладони начинают потеть, “диагноз” очевиден.
«Ненавидеть» своего начальника совсем нехорошо. Вы проводите 40+ часов на работе и взаимодействуете со своим начальником – это может стать серьезным источником стресса, который “пожирает” вас (и вашу работу) заживо.
Почему это происходит:
Возможно, вы просто не можете найти общий язык, или ваш начальник плохо общается, ведет себя неуважительно, оскорбительно или неуместно.
Что делать:
В зависимости от ситуации вы можете пойти несколькими путями. Если эти отношения можно спасти, попробуйте открыто сообщить своему руководителю о том, что испытываете чувство разобщенности и предложите свое решение. Это – неплохая попытка улучшить свое сотрудничество с начальником мирным путем.
6. Ваша работа недооценена
Прошел еще один год, и кажется, что вы ничего не достигли, – только вы знаете, что это неправда. На самом деле, вы многого достигли. Проблема в том, что вы не получили положительных отзывов, признания или возможности для продвижения по службе.
Возможно, вы не из тех людей, которым на каждом шагу нужны положительные отзывы. Однако, когда вы совсем ничего не получаете, или когда вы получаете только отрицательный отклик, это может истощить ваш запас уверенности в себе.
Это также происходит, когда вы постоянно перегружены, вам беспрерывно поручают новые проекты, и вами в целом пользуются. Это часто случается с высокоэффективными сотрудниками, которые могут выполнять работу быстро, эффективно и без ошибок.
Почему это происходит:
Это проблема руководства. Работа вашего менеджера – управлять своей командой. Ваш менеджер должен давать положительные отзывы и хвалить сотрудников наряду с конструктивной критикой.
Это также может быть культурной проблемой для всей организации, что наносит гораздо больший ущерб. Это обычное явление в среде с высоким давлением, где «некогда» хвалить.
Что делать:
Вы должны сообщить о своем разочаровании. Вы можете запросить свою должностную инструкцию и соотнести с ней свои обязанности и результаты труда.
Если ваш фактический объем работы соответствует новой должности (с гораздо большим количеством обязанностей), самое время попросить о повышении без всякого стеснения.
7. Ваши ценности больше не совпадают
Это обычное явление по мере того, как мы продвигаемся по карьерной лестнице. Ваши ценности будут меняться со временем, и ваша работа может или не может отражать и разделять их.
Это сложно идентифицировать. Когда ваши ценности больше не совпадают с выполняемыми обязанностями, работа, которую вы раньше любили, больше не кажется вам значимой или «правильной».
Что делать:
Вероятно, это связано с корпоративной культурой. По мере продвижения вашей карьеры в организации, ценности которой все больше расходятся с вашими, она может просто… ухудшиться.
Например, если вы чувствуете, что баланс между работой и личной жизнью – это в большей степени «работа», этот дисбаланс еще больше усилится по мере вашего продвижения по служебной лестнице.
На этом этапе найдите время, чтобы составить список своих ценностей и целей. Рядом с этим списком создайте список ценностей и требований вашей организации. Если вы обнаружите, что ваши ценности полностью разошлись, начните искать возможности в других организациях, которые соответствуют вашим текущим и будущим устремлениям.
Полезные статьи по теме:
10 способов оставаться в здравом уме работая дома
Стратегия общения и выживания с токсичными людьми
10 психологических уловок, которые помогут убедить собеседника
