Даже, если вы обнаружите в своих отношениях один из атрибутов ниже, это еще не означает конец. Напротив, это отправная точка к здоровому осознанию того, где вашему партнерству может потребоваться немного усилий. 

1. Они прощают, но никогда не забывают

фото pixabay.com

Хранители обид, будьте осторожны: тенденция никогда не забывать ошибки или резкие комментарии своего партнера, может означать менее чем счастливый союз. Может быть, вы просто хороните прошлый инцидент, но не берете на себя ответственность и не извиняетесь? Или, может быть, вы просто не можете не вставлять свой едкий комментарий при каждом споре (или после нескольких бокалов), независимо от того, как давно имел место инцидент?

Решение: постарайтесь быть открытым для усилий вашего партнера по устранению последствий своей ошибки. Или, если вы обидчик, помните, что никогда не поздно признать свою ошибку и постараться не допустить ее в будущем. Разница между счастливыми парами и несчастливыми заключается не в том, что счастливые пары не совершают ошибок… Они делают все то же самое, что и нездоровые пары, но в какой-то момент у них происходит разговор, в котором они восстанавливают свои отношения. 

2. Они больше не говорят «пожалуйста» и «спасибо»

фото pixabay.com

Манеры имеют значение. Большое. Тот факт, что вы вместе десять месяцев или десять лет, не означает, что вам следует отказываться от благодарности партнеру каждый раз, когда он приносит вам кофе или прогревает машину. Фактически, отказ от «пожалуйста» и «спасибо», или любого признака благодарности,  может свидетельствовать о небрежности и отсутствии признательности друг к другу.

Решение: это действительно просто: чаще выражайте благодарность за небольшие усилия.

«Дорогая, как ты догадалась прогреть мою машину? Это было так любезно с твоей стороны!»

Это простое действие может быть достаточно мощным, чтобы минимизировать ущерб даже от большой ссоры (важно не то, как часто вы ссоритесь, а то, как вы относитесь друг к другу после).

3. Они не ставят во главу угла ритуалы взаимоотношений

фото pixabay.com

Новый опыт – это все для отношений. Но, удовольствие можно найти и в обыденном. Например, независимо от того, как поздно ложатся спать дети, вы всегда вместе смотрите сериал перед сном. Каким бы ни был тяжелый день, если вы или партнер решите пропустить ритуал или принять его как должное, это негативно скажется на отношениях.

Решение: Большая любовь подпитывается небольшими повседневными моментами общения.

4. Они никогда не проводят качественного времени… по раздельности

фото pixabay.com

Вы ненавидите время, которое партнер тратит на рыбалку, но по какой-то причине вы всегда сидите с ним бок о бок на берегу. Этот акт отказа от интересующих вас вещей ради партнера порождает и накапливает негодование.

В здоровых отношениях мы уравновешиваем наши индивидуальные потребности и потребности партнера. Но отказ от собственных потребностей (например, йога, на которую вы всегда хотели сходить)  заставляет вас терять тонкий баланс между автономией и удовлетворением потребностей окружающих.

Решение: перестаньте притворяться, что интересуетесь увлечениями партнера. Посвящайте время собственным интересам, которое укрепляет ваше самоощущение и самосознание, существующее за пределами ваших отношений. (Запланируйте йогу, пока ваш партнер на рыбалке, и вы оба будете счастливы от этого).

5. Они больше конфликтуют, чем наслаждаются обществом друг друга

фото pixabay.com

Конфликты – это нормальное явление. Но, наиболее убедительным показателем стабильности отношений является соотношение положительных и отрицательных взаимодействий. Например, соотношение 5:1 означает, что каждый раз, когда вы ругаете своего супруга за то, что он прошел в обуви по квартире, вы также инициируете пять (или более) положительных взаимодействий. Это может быть поцелуй, комплимент, шутка, внимательное слушание, акт сочувствия и т.д..

Решение: вместе возьмите на себя обязательство привнести немного легкомыслия в повседневное общение, посмеиваясь над мелкими ссорами, а не злясь.

Благодарим за лайк 👍 и подписку!