Как незаправленная кровать влияет на вашу стрессоустойчивость?

У меня есть подруга, в гости к которой я больше не могу ходить. Я люблю свою подругу. Я люблю ее семью. Но я больше не могу бывать у них дома. Этот безумный беспорядок, хронический хаос заставляет меня очень сильно нервничать.

Это один из тех домов, которые загромождены всякой всячиной. Везде вещи – игрушки, книги, журналы, устройства, кухонная техника, одежда – везде, буквально, на любой поверхности. Сам по себе дом не грязный (хотя, иногда трудно сказать, потому что он забит всем этим хламом), но он, определенно, нечистый. 

 - Неважно себя чувствуете? Проведите уборку!

Я думала, что только у меня начинает дергаться глаз, когда я вспоминаю о доме своих друзей, но оказалось, что есть прямая связь между чистотой дома и уменьшением стресса и беспокойства.

Наше окружение оказывает реальное и продолжительное влияние на наше самочувствие.

Связь между порядком в доме и самочувствием

Во-первых, беспорядок в доме может сделать нас менее продуктивными и сосредоточенными. Исследователи обнаружили, что беспорядок, по сути, конкурирует с вашим вниманием, затрудняя концентрацию, приводя к стрессу и выгоранию. В этом есть смысл – представьте, как трудно сделать отчет из дома, когда в раковине лежит гора грязной посуды.

Представление о собственном доме, как о чистом или грязном, может повлиять на наше психическое здоровье. Люди, которые характеризуют свое жилище как «успокаивающее и восстанавливающее», имеют более низкий уровень стресса. И наоборот, те, у кого собственный дом ассоциируется с хроническим беспорядком, захламлением и вечным незаконченным ремонтом, имеют повышенный уровень кортизола.

Исследование показало, что люди, которые регулярно заправляют свои кровати, на 19% чаще получают качественный ночной сон по сравнению с теми, кто этого не делает. Более того, 75% опрошенных заявили, что лучше отдыхают ночью, когда их простыни чистые.

Итог: удивительно, но такая простая вещь, как уборка, может иметь такое огромное значение для нашего психического здоровья.

Интересные статьи по теме:

Как часто вы стираете полотенца?

7 продуктов, из-за потребления которых, появляются морщины

7 способов перестать заниматься самоедством

NeoLove.ru на Яндекс.Дзен
Мне нравится 0
    Оставьте комментарий
    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе


    Другие статьи по этой теме

    Семья и дом - Как всем членам семьи жить, работать и учиться в режиме самоизоляции?
    Как всем членам семьи жить, работать и учиться в режиме самоизоляции?

    Семья и дом /Отзывы (0)

    Виртуальное общение 24 часа в сутки стало нормой с того момента, как самоизоляция вошла в нашу жизнь. Работа дома. Школа дома. Мы пытаемся...

    Семья и дом - Как часто вы стираете полотенца?
    Как часто вы стираете полотенца?

    Семья и дом /Отзывы (0)

    Выходя из душа мы предполагаем, что вытираемся чистым полотенцем. Но полотенца в ванной комнате в течение длительного времени остаются мокрыми, и...

    Семья и дом - Фотообои с пальмами для интерьеров Вашего дома
    Фотообои с пальмами для интерьеров Вашего дома

    Семья и дом /Отзывы (0)

    Бескрайний океан и белый песок… Кто из нас в череде серых будней не мечтает оказаться под пальмами на морском берегу? Увы, любой отпуск быстро...

    Семья и дом - Услуги клининговой компании – гарантия качественной уборки квартиры
    Услуги клининговой компании – гарантия качественной уборки квартиры

    Семья и дом /Отзывы (0)

    При использовании услуг профессиональной клининговой компании можно провести уборку в жилом помещении в указанный заказчиками день. Ее сотрудники...

    Семья и дом - Дешевая аренда авто в Польше. Лучшие прокатные компании Варшавы.
    Дешевая аренда авто в Польше. Лучшие прокатные компании Варшавы.

    Семья и дом /Отзывы (0)

    Дешевая аренда авто в Варшаве. Путешествие по Польше на прокатной машине. Предложения от лучших прокатных компаний Польши в одном месте. Аренда...

    Семья и дом - Детские новогодние концерты в Москве
    Детские новогодние концерты в Москве

    Семья и дом /Отзывы (0)

    Приближаются праздники, расцвечивая сверкающими красками афишу музыкальных событий в Москве – зрителей ждут театры, концертные залы, детские центры...

    Семья и дом - Советы по уборке для современных девушек в СПб и Москве
    Советы по уборке для современных девушек в СПб и Москве

    Семья и дом /Отзывы (0)

    Современная женщина - это женщина, которая успевает дела вести и в бизнесе и дома. Часто при высокой загруженности и плотном личном графике,...

    Семья и дом - Tutknow.ru – надежный помощник в любом вопросе
    Tutknow.ru – надежный помощник в любом вопросе

    Семья и дом /Отзывы (2)

    Журнал TutKnow.ru – это полезный и достоверный источник информации в самых разных отраслях. На сайте есть не только советы по уходу за внешностью,...

    Главная страница