Как поддержать мужчину и помочь ему

Женщина при возникновении проблемы, тут же спешит к подруге, с которой все можно обсудить за чашкой кофе. В большинстве случаев подруга обязательно что-нибудь посоветует.

Другое дело – мужчина, который в принципе не склонен делиться своими переживаниями. Как помочь своему мужчине, если он не просит об этом, но остро нуждается в поддержке?

Как себя вести, если мужчине плохо

Почти все мужчины не спешат рассказывать своим женам о возникших проблемах. Лучшим решением будет проявление внимания и заботы к любимому человеку. Также женщине стоит показать ему, что он ей сильно дорог и что она переживает за него. Есть все шансы, что такие действия будут иметь быстрый результат и мужчина захочет рассказать ей о своих проблемах. 

В разговоре стоит избегать негативных тем. Женщина должна постараться расположить мужчину к себе так, чтобы он максимально раскрылся перед ней. Он будет испытывать приятные ощущения в ее присутствии от осознания того, что женщина его поддерживает. Также стоит аккуратно перевести тему разговора куда надо, но сделать это нужно плавно, так, как будто именно он начал этот разговор. 

Когда она захочет помочь, а мужчина откажется, женщине не нужно пытаться решить все за него, так как в этом случае она лишь еще сильнее его рассердит. Также не нужно держать обиду, ведь мужчина по своей природе самостоятельны.

Перед тем, как что-то говорить или советовать, женщине нужно подумать над тем, какие предложения ей стоит употреблять и стараться избегать осуждений и ругательств, так как в целом это только ухудшит ситуацию и мужчина вообще перестанет с ней говорить. 

Особенности мужской депрессии

В отличии от женской депрессии, которая часто сопровождается подавленным настроением и грустью, в мужском варианте отсутствуют такие проявления. Мужчинам свойственна своего рода «депрессия без грусти».

Мужская депрессия проявляется следующим образом:

• Сильная раздражительность,
• Участившийся гнев,
• Изменения самооценки,
• Бессонница.

Помимо вышеупомянутых признаков, касающихся состояния нервов, мужская депрессия имеет соматические симптомы или, другими словами, физические проявления.

Соматические симптомы мужской депрессии следующие:

• Изменения в уровне артериального давления,
• Головная боль,
• Спинная, грудная и костная боль,
• Проблемы с аппетитом и пищеварением,
• Пониженное сексуальное влечение, которое проявляется эректильной дисфункцией.

Если говорить о последнем симптоме, то он при наличии мужской депрессии весьма опасен. Из-за проблем, которые возникают в интимной жизни мужчины, страдает его самооценка, а это в свою очередь только усугубляет депрессию.

Как поддерживать?  Что работает, а что вредит

Если мужчине предстоит принять сложное решение

Это очень важный пункт. Женщине лучше не стараться помочь, все решения мужчина должен принимать самостоятельно.

Что в этом случае правильно:

• Принять ситуацию.
• Предложить свою помощь.
• Продвижение к другому этапу.
• Определение плохого и хорошего.

Например:

• Не переживай. Я подожду ровно столько, сколько ты меня попросишь.
• Здесь сложно найти выход, но я буду согласна с любым твоим выбором.
• Обдумывай сколько хочешь.
• Какую помощь я могу тебе оказать? (здесь необходимо подготовится к тому, что ответ скорее всего будет «ничем», но лучше не отказываться, так как это тоже как никак поддержка.)
• Мне страшно прогуливаться ночью одной. Ты не мог бы меня встретить?

Неправильно:

• Любого рода сомнения. Ответ на проблему никак не найти при наличии сомнений. Если они есть, то вероятность найти правильное решение опускается до нуля.
• Спешка. Не стоит лишний раз спешить, так как это только усугубит ситуацию.

Например:

• Скорее уже сделай хоть что-то.
• Не будь мямлей и прими решение наконец.
• Наверно это и правда тяжело, пусть будет и так.
• Что ты делаешь? Видишь, как Игорь прогорел...
• Зачем тебе это? Лучше больше времени проводи дома.

Если мужчина сомневается в своих силах

Здесь, как, впрочем, и в других пунктах, все сомнения в рациональности конечного решения вызовет злобу и уж точно не является проявлением заботы или поддержки. Ведь основой женского сомнения является страх и недоверие.

Мужчина может подумать, что если его женщина испытывает недоверие и страхи, то он попросту не справляется со своей проблемой. Этот факт только дополнительно раздражает мужчину при наличии у него уверенности или подавляет, если он в себя не очень верит.

Что в этом случае правильно:

• Припоминание былых побед, каким-то образом связанных с возникшей проблемой. Здесь очень важно обозначить связь.
• Вера в то, что мужчина имеет достаточно сил, чтобы решить проблему самостоятельно.
• Направление его вперёд.

Например:

• Ты смог поднять одну компанию, выбрался из кризиса и здесь выйдешь победителем!
• Договорился в столь тяжелой ситуации, а вчера успокоил мою маму, а это говорит о том, что и здесь ты все решишь.
• Я тебе верю.
• Ты обязательно все решишь.
• Действуй.
• Сделай их.
• Разберись с этим.

Неправильно:

• Наличие сомнений.
• Проявление заботы.

Например:

• Лучше не делай этого.
• Ты вряд ли справишься.
• Лучше я сама...
• Если это для тебя так трудно, то оно того не стоит.

Если мужчина не может решиться начать действовать

В качестве примера можно припомнить болельщиков на каком-нибудь чемпионате.

Здесь сложно что-нибудь посоветовать, так как одни советы могут помочь, а другие могут и наоборот. Если интуиция подсказывает, что лучше не давать никаких советов, значит, их и вправду лучше не давать, пока мужчина не спросит. К тому же на практике вопрос о совете является запросом на получение эмоциональной поддержки.

Женщине необходимо знать относительно советов только одно: болельщики не разбрасываются советами.

Правда и здесь все не так просто, так как только мужчина по своим ощущением вправе решать, кто должен быть рядом. Если женщина является для него зрителем то, к сожалению, ее советы ему будут неинтересны и только дополнительно разозлят. Если женщина находится возле него, то все советы касательно проблемы он примет во внимание и, к тому же, отблагодарит.

Что в этом случае правильно:

• Проявление положительных эмоций. Это может быть, как восхищение, так и радость, гордость, восторг и так далее. Но это должно идти не внутрь, а наружу.
• Личное присутствие.
• Предоставление советов в качестве партнёра.
• Осторожная критика парнёра.

Например:

• Делай, делай! Молодец!!!!
• Сделай их.
• Закончи это.
• Игорь победитель.
• Игорь – ты чемпион.
• Ты возьмешь того, а я вот этого.
• Я впереди, а ты мой щит...

Неправильно:

• Проявление всякого рода негативных эмоций, таких, как страх, паника, гнев и злость.
• Настоящий и внутренний уход.
• Проявление заботы болельщиков.
• Наставления от болельщиков.
• Высказывание критики болельщиков.

Например:

• Игорь, не вмешивайся, ведь ты проиграешь!
• Пошли скорей отсюда.
• Оставь это. Тебе больно!
• Скорее уходи оттуда.
• Сворачивай с этого пути.
• Жми на тормоз.

Поддержка после

Здесь необходимо выделить некоторые важные моменты. Мужчина для того, чтобы достигнуть цели, работает не покладая рук. Здесь не важны такие симптомы, как усталость, недомогание и социальные факторы. Поэтому, если мужчина после так называемого «боя» принят, то он справился со своей проблемой. Если его бросили, то, значит он не смог ее решить.

Что в этом случае правильно:

• Принятие мужчины таким, каким он есть, то есть его поражений и достижений.
• Эмоциональный отклик на одержание победы.
• Доведение до нормального состояния. Это включает в себя организацию отдыха и питания, а также медицинскую и психологическую помощь.
• Оценивание степени важности принятых им решений.

Например:

• Приобнять, взять за руку.
• Весело кричать, кинуться на шею.
• Лягни в постель, немного отдохни, а я дам тебе воды, еду, сделаю массаж и пр...
• Ты у меня просто молодец!
• Огромное тебе спасибо!

Неправильно:

• Непонимание результатов принятого мужчиной решения.
• Проявление хладнокровия.
• Постановление иного задания без восстановления мужского равновесия и сил.
• Обесценивание всего сделанного мужчиной.

Например:

• Теперь Вася благодаря тебе не работает.
• Зачем ты это сделал?
• Что ты лежишь? Делай же что-нибудь.

Большинство этих проблемных выражений обладают неким смыслом и резоном. Ситуации случаются всякие. Пускай мужчина останется дома, но в этом случае женщине нужно помнить, что это не касается поддержки мужчины. Это больше относится к ней самой и является важным только для нее. И это также оправданно.