Какие продукты не желательно употреблять при планировании беременности?

kakie_produkty_ne_zhelatelno_upotrebljatЧтобы малыш родился здоровым важно следить за своим питание не только во время беременности, а и во время ее планирования.

Ежедневный рацион питания будущей мамочки должен быть сбалансированным, а также включать в себя продукты, которые могут влиять на репродуктивную функцию. Также рекомендуется правильно питаться и будущему отцу. Только вы должны понимать, что новый рацион питания, не является диетой для похудения, его главная задача нормализовать обменные процессы в вашем организме.

Запрещенные продукты

kakie_produkty_ne_zhelatelno_upotrebljatПервое, что необходимо и очень важно сделать – перестать есть продукты, в которых присутствует кофеин, например, кофе, кола и др. Это вещество может способствовать нарушению эндокринного баланса, вследствие этого забеременеть будет достаточно сложно, а в более сложных случаях даже невозможно.

Сократите количество потребляемого сахара, так как из-за него  увеличивается уровень глюкозы в крови, а для его понижения организм должен вырабатывать инсулин, избыток которого может привести к тому, что могут возникнуть серьезные проблемы по женски вплоть до бесплодия.

Если вы хотите забеременеть то полностью откажитесь от продуктов, в которых есть красители, консерванты и др. вредные вещества.

Продукты, которые помогают зачать ребенка

kakie_produkty_ne_zhelatelno_upotrebljatВ ежедневном рационе питания должны присутствовать сложные углеводы, это может быть отрубной хлеб, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы и др. За счет этого уровень глюкозы в крови находится в норме. Обязательно включите в свой рацион питания витамин Е, который содержится в растительном масле.

Положительно на репродуктивную функцию влияют продукты, в составе которых есть витамин С и витамины группы В. Внесите в свое ежедневное меню цитрусовые, яблоки, томаты, брокколи и др.

Для будущих мам рекомендуется употреблять фолиевую кислоту, она находится в зелени, капусте, картошке, цитрусовых и крупах. Не забывайте про белок и обязательно время от времени употребляйте мясо. Для женщин, которые хотят завести ребенка, более полезны растительные белки, например, бобовые и орехи.

Увеличиваются шансы забеременеть, если каждый день пить жирное молоко.

Важные правила питания: 

  1. kakie_produkty_ne_zhelatelno_upotrebljatКаждый день женщины, которые планируют зачать ребенка должны есть овощи и фрукты.
  2. Контролируйте свой вес, он  должен быть в норме. Очень важно для женщин, которые планируют забеременеть, не иметь перебор и недобор веса.
  3. Старайтесь, чтобы на вашей тарелке всегда присутствовали белки, сложные углеводы, правильные жиры, клетчатка и др. необходимые вещества.
Соблюдая все рекомендации и правила, вы подготовите свой организм к будущей беременности.

Полезные сервисы

Калькулятор дня овуляции
Расчет календаря овуляции на 3 месяца

Калькулятор даты родов
с понедельным описанием всего срока беременности

Список вещей для сумки в роддом
самый полный список вещей в роддом для мамы и малыша

Рассчитайте пол ребенка
6 популярных методов расчета пола ребенка

Набор веса при беременности
нормы для мамы и малыша. Калькулятор, график, таблица

Как назвать девочку
Более 12 000 имен
Как назвать мальчика
Более 10 000 имен
NeoLove.ru на Яндекс.Дзен
Мне нравится 0
    Оставьте комментарий
    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе


    Другие статьи по этой теме

    Общее - Почему важно планировать беременность
    Почему важно планировать беременность

    Общее /Отзывы (0)

    В современном мире все чаще встречаются пары, у которых есть проблемы с зачатием. Поэтому врачи рекомендуют заранее планировать беременность, чтобы...

    Повторим? Второй ребенок

    Общее /Отзывы (0)

    Рождение второго малыша – важное и волнующее событие в жизни родителей и старшего ребенка. Многие молодые семьи задаются вопросом, когда и как следует планировать рождение второго малыша. Каждая пара подходит к этому вопросу сугубо индивидуально,...

    Общее - Молодо не зелено
    Молодо не зелено

    Общее /Отзывы (0)

    Ведущие психологи считают, что лучший возраст для создания семьи - это 18-25 лет. Вступление в брак в это время благоприятно для здоровья самих...

    Общее - Чайлдфри: кто они?
    Чайлдфри: кто они?

    Общее /Отзывы (1)

    В переводе с английского термин «чайлдфри» означает «свободные от детей». Таким образом, чайлдфри можно характеризовать как добровольную...

    Ранние и поздние роды: наказание или подарок судьбы?

    Общее /Отзывы (12)

    Российское общество придерживается устоявшегося мнения, что женщины должны рано выходить замуж и заниматься рождением и воспитанием детей в свои самые лучшие годы. Этот взгляд на семью держится с давних пор и продиктован практическими соображениями.

    Общее - Беременеем вместе
    Беременеем вместе

    Общее /Отзывы (0)

    Поддержка мужчины очень важна для женщины, беременность не является исключением. Задача каждого мужчины – сделать все возможное, чтобы этот период...

    Общее - Почему не получается забеременеть?
    Почему не получается забеременеть?

    Общее /Отзывы (1)

    Все чаще встречаются семьи, у которых есть проблема с зачатием ребенка и с каждой попыткой у них попросту опускаются руки.

    Главная страница

    Планирование беременности

    Беременность

    Роды

    Груднички

    Дети

    Здоровье


    Беременность по неделям
    Первый триместр
    1 2 3 4 5 6 7
    8 9 10 11 12 13 14
    Второй триместр
    15 16 17 18 19 20 21
    22 23 24 25 26 27 28
    Третий триместр
    29 30 31 32 33 34 35
    36 37 38 39 40 41 42
    Калькулятор даты родов
    с графиком анализов
    Сбор сумки в роддом
    для мамы и малыша
    Нормы набора веса
    для мамы и малыша