Диета для волос

Диета для волос Ученые обратили внимание на то, что состояние наших кудрей и локонов напрямую зависит от продуктов, которые мы едим. Среди них есть настоящие мега-звезды, которые должны быть у нас на столе каждый день, – это рыба и другие дары моря, бобовые и различные зеленые овощи.

Еда, которая вам необходима
Рыба, птица, нежирное мясо, куриные, а еще лучше перепелиные яйца, орехи, бобовые содержат белок, который обеспечивает рост волос, а также все эти продукты богаты медью. Именно она участвует в пигментации и предотвращает появление седины. Кроме того, медь защищает от перхоти. Немецкие медики протестировали более 1000 жителей Гамбурга и пришли к выводу, что те из них, кто чаще ест рыбу и морепродукты, имеют меньше всего проблем с волосами, чем поклонники чизбургеров и свиных отбивных. Наиболее важным компонентом наших волос считается кератин. Для его образования регулярно включайте в свое меню натуральное растительное масло, хлеб из муки грубого помола, семена подсолнечника.

Чтобы сохранить естественный блеск, силу и эластичность волос, не забывайте о морской капусте, нежирном йогурте, твороге, ацидофилине.

Свежие овощи и фрукты, помимо того, что богаты полезной клетчаткой, содержат витамины и минеральные вещества, необходимые нашему организму вообще и волосам в частности. Витамин А, которого много в моркови, зеленых овощах и шиповнике, делает волосы менее ломкими и хрупкими, стимулирует рост и деление клеток. Витамин Е – охотник за свободными радикалами – способствует восстановлению волос. Чемпион по содержанию витамина Е – сладкий перец.

Кремний предотвращает выпадение волос. Им богаты клубника, крапива, пшено. Пантотеновая кислота делает волосы более мягкими и менее жирными, помогает сохранить цвет и блеск. Ее много в цветной капусте и брокколи, фасоли.

Три способа укрепить волосы
ПО-ШВЕДСКИ: ежедневно утром и вечером выпивайте по 1 столовой ложке кукурузного, оливкового или подсолнечного масла.

ПО-ДАТСКИ: ежедневно готовьте себе геркулесовый настой: перед сном 1 стакан овсяных хлопьев залейте 1 литром воды, дайте настояться в течение 12 часов, утром процедите, отожмите и пейте в течение дня по полчашки.

ПО-ФРАНЦУЗСКИ: залейте 6 стол, ложек овсяных хлопьев «Геркулес» небольшим количеством кипяченой охлажденной воды, добавьте ложку меда и несколько измеленных грецких орехов. Оставьте на ночь. Утром потрите большое яблоко, положите несколько ложек сливок и несколько мелко нарезанных сушеных абрикосов. Ешьте на завтрак. Летом можно добавлять любые фрукты и ягоды – будет еще вкуснее и полезнее.

 

NeoLove.ru на Яндекс.Дзен

Мне нравится 0

Комментарии (3)

  • ДианаДи ,  Москва  | 14 Октября 2013 20:54

    Для того чтобы волосы всегда были здоровыми и красивыми, за ними нужно постоянно ухаживать. А если начинаются проблемы, правильно с ними бороться. Важно определить грань, когда все, что происходит, укладывается в пределы нормы, а когда уже нужно обращаться за помощью. У нас долго было принято считать, что с проблемами волос можно справиться народными средствами, но к сожалению это не всегда так. Я на своем опыте узнала, как внутренние проблемы организма могут негативно отражаться на состоянии волос, и тут никакие притирания не помогут. Благо, я вовремя обратилась к хорошему специалисту – доктору Ундрицову – который помог мне выявить причину проблем и назначил правильное лечение. Его специализация – трихология и эндокринология. Зачастую, именно причинно-следственные связи в этих двух сферах приводят к проблемам с волосами. Получается, приходишь с проблемой поверхностной, а выявляют причину, которая глубоко внутри. Его клиника занимается лечением выпадения волос как у женщин, так и у мужчин. Благодаря этим специалистам я вернула здоровье своим волосам.

    Закрыть [x]

  • волосы  | 28 Августа 2013 13:48

    -*-*-*-ВОЛОСЫ для НаращиваниЯ -*-*-*-

    -*-*- Европейские и славянские волосы -*-*-

    -*-Натуральные волосы на заколках/клипсах-*-

    -*-*-*-*-*САМЫЕ НИЗКИЕ ЦЕНЫ -*-*-*-*-*-

    --------------Все волосы в наличии---------------------

    -*-*-Доставка 1-10 дней по России и СНГ-*-*-

    ---------Все технологии наращивания----------

    ---------Только натуральные волосы-----------

    1) Ленточное наращивание

    50 см, 55 см, 60 см, 65 см, 70 см.

    2)Волосы на капсулах

    50 см, 55 см, 60 см, 65 см, 70 см.

    3)Волосы на заколках/клипсах

    50 см, 55 см, 60 см, 65 см, 70 см.

    4)Срезы волос

    50 см, 55 см, 60 см, 65 см, 70 см.

    5)Трессированные пряди

    50 см, 55 см, 60 см, 65 см, 70 см.

    6)Волосы на кольцах

    50 см, 55 см, 60 см, 65 см, 70 см.

    Оттенки: 60,613,27,25,24,10,16,14,20,8,6,4,2,1 и т.д.

    Адрес сайта – planetavolos

    Группа ВКонтакте — club10564202

    ICQ: 431 903 922

    Телефонная консультация работает c 10 до 18 — 8-928-901-09-11, 8-904-506-10-


    Закрыть [x]

  • Витуля ,  г. Одесса  | 31 Октября 2010 19:08

    Какой же ты несчастный… очень тебя жаль…

    Закрыть [x]

Оставьте комментарий

Ник*
E-mail*
Город (желательно)
Сообщение*

Сообщества женщин в нашем клубе

avatar
61 читатель || 36 записей

Обсуждаем вопросы красоты и здоровья волос — питательные маски и средства, сухая кожа головы, жирные волосы, секреты окрашивания, выпадение волос, биозавивка и салонные процедуры, витамины для волос, особенности стрижки, укладки и прически. 

Записи из наших сообществах

Можно ли покрасить парик?

avatar ,
          4    

Купила себе очаровательный паричок. Привлекли необычная стрижка и вид себя, любимой, в нём в зеркале. />Окружающие -  в восторге. Но вот глядя на свои в парике фотографии, не могу отделаться от мысли, что цвет всё-таки не мой, что, будь он темнее, был бы мне больше к лицу...

Интересно, можно ли парик покрасить? 

В молодости никогда не укладывала волосы: помыла, взбила, высохли, причесала, и лежат замечательно до следующей помывки. Теперь же если не уложишь — на голове какой-то кошмар! Начинать день с укладки не всегда получается, особенно в выходные, ходить перед домочадцами с неухоженной прической тоже не хочется. Посоветуйте, может, кто знает секреты причесок, с которыми можно хорошо выглядеть без ежедневных укладок, пенки, фена и прочих укладочных приспособлений

Где и как найти такой оттенок?

avatar , Ахтубинск
          4    

Девочки, подскажите. Хочу вот такой графитовый (может быть пепельный?) оттенок:

перепробовала несколько вариантов — не то. Какого производителя посмотреть? Подскажите, пожалуйста

Из- за приема гормональных препаратов волосы просто сыпятся. Красный перец, или  репейное масло,  а также другие народные средств эффекта не дают. Нужен совет по двум пунктам. Первое- кто принимал витамины от выпадения волос. какие, и как быстро помогли. И второе- спрей с Миноксидилом, для роста, кто пользовался?

Смывка самостоятельно

avatar , Апатиты
          7    

Хочу избавить от темного тона волос. Консультант по окрашиванию заверила, что вполне можно самостоятельно дома применить смывку, а затем чтобы забить рыжину, окраситься в желаемый цвет. Кто-нибудь делал такое самостоятельно? Действительно, все так пройдет гладко?

Волосы после химии - поделитесь опытом

avatar , Москва
          16    

Волосы мои тонкие, реденькие. Вся жизнь — борьба за объем ))) Хочу сделать с этой целью химзавивку, но боюсь после нее и последние отвалятся 

Шампунь для объема - миф?

avatar , Мурманск
          20    

Прошу помощи в выборе шампуня или каких-то средств для объема волос. У меня очень тонкие волосы, объема никакого, на второй день корни уже жирные. После мытья и укладки объем сохраняется  максимум в течении часа после выхода на улицу, пока добираюсь до работы весь объем улетучивается и волосы висят опять паклями ((( Стала носить каре, так вроде волосы сами немного приподнимаются и легче укладывать, но ситуация в целом остается печальной ((( После укладки в салоне, объем сохраняется только максимум до вечера. Уже давно регулярно делаю всякие оздоровительные маски — волосы выглядят в целом

Мыть или не мыть голову перед окрашиванием?

avatar , Кемерово
          6    

уже несколько лет хожу к одному и тому же мастеру, она всегда говорила мне, чтобы волосы не мыла перед окрашиванием. И тут в виду ее долгого отсутствия записалась на тонирование к другому мастеру. Пришла по привычке с «грязной» головой, а мне совершенно обратное — «краска не возьмется». Не пойму ничего. Вы мотете голову перед окрашиванием или это вообще ни на что не влияет

Амбре или балаяж?

avatar , Каргат
          1    

Во время беременности я решила не краситься, так как предварительно выкрасилась в черный цвет, который мне жутко надоел. Решила что отращу его естественным путем, так как после предыдущей смывки осталась практически без волос. Теперь волосы отросли до плеч, решила сделать окрашивание. Свой выбор остановила на амбре и балаяже. Подскажите, в чем разница в этих видах окрашивания, и какое лучше

Малышке уже почти годик, а мы все еще на грудном вскармливании, пью витамины, кальций, делаю различные маски и ничего не помогает, волосы жутко лезут, уже не знаю что делать. Возможно слишком слабые корни и  если отрезать их покороче, то проблема пройдет. Но я так долго их отпускала, совсем бы не хотелось прибегать к ножницам. Подскажите, кто еще сталкивался с такой проблемой, как вы поступили?

 


Другие статьи по этой теме

Уход за волосами - Как выбрать расческу
Как выбрать расческу

Уход за волосами /Отзывы (4)

Расческа может не только делать волосы опрятными. Она обладает и целебным эффектом. Все зависит от того, из чего сей предмет сделан. Древние...

Уход за волосами - Диета опасна для волос
Диета опасна для волос

Уход за волосами /Отзывы (1)

Нет секрета в том, что полноценное питание - основа красоты и здоровья. Сегодняшняя гонка за худобой и увлечение диетами приводит к ухудшению...

Особые ситуации - Что включает в себя правильный уход за нарощенными волосами?
Что включает в себя правильный уход за нарощенными волосами?

Особые ситуации /Отзывы (129)

Чем грозит несоблюдение правил по уходу за нарощенными волосами? Разница в заботе о прядях на капсулах и лентах. Можно ли посещать баню и сауну,...

Уход за волосами - Как правильно окрашивать отросшие корни волос
Как правильно окрашивать отросшие корни волос

Уход за волосами /Отзывы (4)

Женщины прибегают к процедуре окрашивания волос, когда хотят избавиться от седины, изменить имидж или просто «оживить» собственный цвет волос....

Уход за волосами - Рецепты укрепляющих средств для волос, в домашних условиях
Рецепты укрепляющих средств для волос, в домашних условиях

Уход за волосами /Отзывы (0)

От красивых женских шелковистых волос иногда даже можно увидеть исходящее мерцание и благодатный блеск, завораживающий и притягивающий большое...

Уход за волосами - Причины выпадения волос и способы остановить проблему
Причины выпадения волос и способы остановить проблему

Уход за волосами /Отзывы (0)

Если вы вдруг стали замечать на расческе все больше волос после их расчесывания, то не стоит отчаиваться – выпадение волос у женщин проще...

Уход за волосами - Как сделать волосы здоровыми и шелковистыми
Как сделать волосы здоровыми и шелковистыми

Уход за волосами /Отзывы (1)

Здоровые шелковистые волосы способны возбудить мужчину не меньше, чем сексуальные формы красивого женского тела.

Уход за волосами - Прямая связь между питанием и волосами
Прямая связь между питанием и волосами

Уход за волосами /Отзывы (0)

Вы, скорее всего, ни один раз замечали, что существует прямая связь между тем, что мы употребляем в пищу и состоянием ваших волос.

Главная страница

Наращивание волос