Фитнес и аэробика

Фитнес

Подрубрики раздела:
Гимнастика Аэробика
Страницы: « 1  2  3  4  5  6  7  8  9
(Всего статей: 88)
 - Комплекс упражнений для мышц верхней части брюшного пресса.
Комплекс упражнений для мышц верхней части брюшного пресса.

Статью прочитало 5128 человек /Отзывы (0)

Исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки за головой. Поясница плотно прижата к полу. Стопы стоят...

 - Гимнастика для молодых мам. или гимнастика после родов
Гимнастика для молодых мам. или гимнастика после родов

Статью прочитало 4606 человек /Отзывы (0)

Недостаток движения часто ухудшает состояние здоровья женщины в период беременности, затрудняет роды и осложняет послеродовой период....

 - Гимнастика в пятой фазе беременности (от 36 недели и до родов).
Гимнастика в пятой фазе беременности (от 36 недели и до родов).

Статью прочитало 2434 человек /Отзывы (0)

В этот период необходимо закрепить навыки в глубоком и ритмичном дыхании при выполнении упражнений, в умении расслабляться...

 - Гимнастика в четвертой фазе беременности (32–36 недели).
Гимнастика в четвертой фазе беременности (32–36 недели).

Статью прочитало 2361 человек /Отзывы (0)

Гимнастика решает те же задачи, что и в третьей фазе. Нужно продолжать работать над увеличением подвижности между костями таза,...

 - Гимнастика в третьей фазе беременности (25–32 недели)
Гимнастика в третьей фазе беременности (25–32 недели)

Статью прочитало 2723 человек /Отзывы (0)

Задачи гимнастики сводятся к стимуляции дыхания и кровообращения, к борьбе с застойными явлениями в ногах и с...

 - Гимнастика во второй фазе беременности (от 17 до 24 недель)
Гимнастика во второй фазе беременности (от 17 до 24 недель)

Статью прочитало 1884 человек /Отзывы (0)

Задача – обеспечить полноценное кровоснабжение плода и предупредить расширение вен на ногах. Следует обращать внимание...

 - Гимнастика в первой фазе беременности (до 16 недель)
Гимнастика в первой фазе беременности (до 16 недель)

Статью прочитало 1591 человек /Отзывы (0)

Задачи в этом периоде: – обеспечить нормальную реакцию организма на его перестройку в связи с беременностью –...

Страницы: « 1  2  3  4  5  6  7  8  9
(Всего статей: 88)

Главная страница