Как повысить свою самооценку

kak_povysit_svoju_samootsenkuОгромное количество проблем у женщин возникает из-за заниженной самооценки. Многие не могут познакомиться с мужчинами, у других проблемы на работе и т.п. В основном, самооценка формируется еще в детстве, когда человек впервые сталкивается с первыми трудностями.

Но не нужно впадать в панику, есть методы, которые помогут избавиться от этой проблемы и поднять уровень своей самооценки на должный уровень.

  1. Перестаньте сравнивать себя с другими женщинами. Например, вот у нее красивые волосы, а у меня нет и т.п. У каждого человека есть оппонент, который в той или иной сфере лучше его. Поэтому не стоит заниматься ерундой, так как другие, более совершенные на ваш взгляд люди, будут мешать, вам развиваться и двигаться вперед.

  2. Чтобы поднять себе самооценку, нужно перестать себя ругать и попрекать. Запомните раз и навсегда, что фразы типа: «вот я дурра, неудачница и т.п.» должны быть полностью исключены из вашей речи. Произнося вслух то или иное ругательство, вы даете себе установку на дальнейшую неудачную жизнь.  

  3. kak_povysit_svoju_samootsenkuПринимайте комплименты и отвечайте на них взаимностью, никаких фраз типа: «не нужно льстить» или «да, как у всех». Такими действиями вы только лишний раз доказываете себе свою не совершенность.

  4. Очень действенный метод, который позволит вам повысить самооценку – научитесь себя хвалить, причем в утвердительной форме. Запомните, что вы самая красивая и неповторимая. Сделайте себе небольшие напоминания в форме записочек и поместите их на самые видные места, например, в ванной, в кошельке, на зеркале и т.п. Повторяйте такие слова, как молитву, и они непременно помогут вам измениться.

  5. Купите себе книги, которые посвящены повышению самооценки. Практически вся информация, которая поступает вам в мозг, так или иначе, влияет на сознание и поведение. Старайтесь, чтобы вся информация, которую вы слышите, была только положительная.

  6. kak_povysit_svoju_samootsenkuПостарайтесь окружить себя только положительными и успешными людьми, которые готовы поделиться с вами своим опытом и дать дельный совет. Когда вы слышите похвалу, самооценка повышается, и вы изменяетесь к лучшему.

  7. Заведите себя тетрадь, в который записывайте все свои достижения, например, записалась на йогу, выучила испанский язык и т.п. Ежедневно перечитывайте свои «маленькие победы» и тогда вы увидите, что способны на многое.

  8. Возьмите лист бумаги, сядьте за стол и в спокойной обстановке запишите все свои положительные качества, например, любовь к животным, бескорыстие, честность и так далее. Не скромничайте и запишите все по максимуму. Перечитывайте этот список время от времени, и в своей жизни делайте акцент именно на свои достоинства, а не на недостатки. Благодаря этому ваша самооценка значительно улучшиться.

  9. Займитесь благотворительностью, помогая другим, вы  будете чувствовать себя нужной и ценной для других. Все это будет положительно сказываться на вашей самооценке.

  10. Измените свою жизнь. Если вам не нравиться работа, постарайтесь найти ту, которая бы приносила вам положительные эмоции. Или же найдите себе хобби, которое будет приносить вам удовольствие и счастье. Положительные эмоции положительно отразятся на вашей психике и самооценке.

  11. kak_povysit_svoju_samootsenkuЖивите своей жизнью, не нужно делать то, что вам не нравиться и не приносит удовольствия. Если вы будете жить так, как хотят ваши родственники, друзья, либо любимый человек, вы никогда не будете счастливы.

  12. Пора девствовать, так что освобождайтесь от своих комплексов и начинайте изменять свою жизнь. Если сидеть дома и только мечтать стать успешной и желанной, ничего не измениться. Так что вперед к счастью.

Запомните, что вы неповторимая женщина, такой как вы больше нет, вот за это, и стоит ценить себя.

Есть такой закон Вселенной, если вы не научитесь любить себя, вас никто не полюбит. Так что пора изменяться и становиться счастливой.

Мне нравится 0

    Оставьте комментарий

    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе

    avatar
    357 читателей || 159 записей
    Раздел для общения женщин на волнующие темы.

    Записи из наших сообществах

    Способы улучшения памяти

    avatar , Киев
              5    

    Всю жизнь страдала от того, что плохо запоминаю прочитанное, тексты, а последнее время работа связана именно с такими задачами. Чтобы улучшить память, я знаю, нужно учить стихи, какой-нибудь иностранный язык. Учить стихи у меня нет желания; учила по интернету испанский и немецкий, но через некоторое время абсолютно всё забываю. Может есть ещё какие-то способы улучшить память

    По прошествии лет и в результате приобретения определенного жизненного опыта я пришла к мысли, что многие семьи держатся на умении женщины бороться за своего мужчину. Твой мужчина — это кубок за долгие годы битвы с его мамой, друзьями, любовницами и прочими привязанностями. Но я всегда думаю об этих женщинах: ради чего они ведут борьбу. Борьба ради любви или борьба из принципа. В один замечательный день мой муж сказал, что уходит к другой женщине. Было больно и обидно, но я не стала его удерживать, а помогла собрать вещи. Я даже похудела на этой почве. Через месяц он

        Около 10 лет назад я подметила интересную закономерность. Моя пятилетняя дочь засыпала аккурат на седьмой молитве из православного вечернего правила. У нас была одна комната. Доченька уже укладывалась под одеялко и ей нужно было подождать пока я прочитаю молитвы. Она имела самые обычные для ребенка ее возраста представления о православном мире. Но к исполнению правил не принуждалась.

        Прошли годы и то же я наблюдаю за сыном. 

        Независимо от того насколько активным было поведение ребенка весь день, здоров ли, в каком настроении ушел спать -  к

    Я очень люблю читать, но только художественную литературу. Очень многие мои знакомые или коллеги взахлеб читают книги по личностному росту. Сюда я отношу все учебники из сферы «Как добиться успеха», «Как влиять на людей» и т.п. Причем люди совершенно не читают обычные книжки, а эти прямо чуть ли не цитируют. Даже признаком хорошего тона считается, если ты читал ту или иную книгу. Я почему-то в этих книгах кроме воды ничего не вижу. Хотя в разные годы у меня были порывы прочитать что-то такое, но после нескольких страниц все бросала. Вроде бы плохого там ничего и нет, но и все, что говорят и

    Мерещатся какие то тени, что делать?

    avatar ,
              8    

    Мне 34 года. Работаю, двое детей, муж, дом, дача во общем как все женщины живу " взрослой жизнью". Понятно, что усталость преследует постоянно, а еще и нервы истрепят то дети, то муж, то на роботе. Иногда на все плюю и просто отдыхаю, пью успокоительное. Но три месяца назад мне начали мерещится какие то тени, причем в разное время суток и при разных эмоциональных состояниях. Сначала подумала от усталости, с ездила с подругой на 14 дней в санаторий не помогло. Я не верю в духов и прочею мистику, поэтому не знаю что делать, куда идти к психиатру, психологу, терапевту? Подскажите пожалуйста может

    Обязательны ли оба крестные?

    avatar , Выборг
              5    

    Девочки, пожалуйста подскажите, в интернете — противоречивая информация. Обязательно ли, чтобы были оба крестных — и мать и отец? Не могу найти подходящую кандидатуру на роль крестного отца. для меня это все очень серьезно, а не пустая формальность. Нет такого мужчины в нашем окружении, кому бы я могла доверить стать крестным своему сыну. батюшка, у которого планируем креститься, настаивает на обоих крестных. Читаю, что часто у ребенка только один из крестных, и это вполне допустимо. Не знаю как быть — спросить у другого батюшки или продолжать искать кандидата (что вряд ли получиться)

    Рак сейчас настолько стал популярен, что про кого не услышу, все умирают от онкологических заболеваний. У моего деда был рак желудка, что добавляет шансы услышать в свой адрес «рак». Как можно действенно себя обезопасить от данного страшного заболевания? Может что-то пить для профилактики? Что вы лично делаете?

    Жизнь - это не только путешествия.

    avatar , Репки
              9    

    Всю жизнь мне хотелось путешествовать. Когда начала работать, то одним из мотивирующих факторов, был именно этот. По возможности ездила со своей сестрой и за рубеж, и где-то внутри страны. Но, конечно, не так часто, поскольку отпуск тоже имеет свои ограничения. А при возвращении домой всегда ощущался такой прилив бодрости и на работе все делалось быстрей и бралась за что-то сложное, чтобы еще заработать и была возможность куда-то съездить. Сейчас я замужем и муж как-то не особо хочет куда-то ехать. Все спихивает на отсутствие денег, хотя я вижу, что ему просто не хочется. Было бы желание,

    Верите ли вы в гадания и пророчества?

    avatar , Каргат
              12    

    Я юности я часто ходила к гадалкам. Попрошу это не обсуждать, я знаю что грех, но это было в юности. Также я неоднократно была у хиромантов. Они в один голос твердили, что по линиям руки у меня будет 1 ребенок и 2 несостоявшийся (выкидыш, аборт и т.д). Я родила дочку, но теперь очень боюсь заводить второго ребенка, мысль о том, что не получится у меня не выходит из головы. Как справится с подобными чувствами? Я верю в пророчества, а вы верите? Все ли сбывалось

    В последнее время меня эта ситуация сильно напрягает. Приходишь с ребенком по приглашению на детский ДР в какой-нибудь развлекательный городок, а на выходе тебя вынуждают покупать магнитики, кружки,… и прочее с фото твоего ребенка. Я человек довольно мнительный, и мне вообще не нравиться, что кто-то фоткает моего ребенка, но больше всего возмущает, что по факту это использование фото моего ребенка в коммерческих целях!!! Понятно, что кроме меня никто не купит магнитик с моим ребенком, да и меня не вынуждают его покупать, но сам факт — на фото моего ребенка зарабатывают деньги!!!

    В


    Другие статьи по этой теме

    О тебе - Как правильно вести себя на первом свидании
    Как правильно вести себя на первом свидании

    О тебе /Отзывы (0)

    Сколько бы ни было этих свиданий, но всегда, как в первый раз: волнение, дрожь в коленях, боязнь все испортить и т.п. В такой ситуации первое...

    О тебе - Правила хорошего тона в гостях
    Правила хорошего тона в гостях

    О тебе /Отзывы (0)

    Если вас пригласили в гости, то очень важно сделать все чтобы вечер прошел без каких-либо проблем и нелепых ситуаций.

    О тебе - Что такое женское счастье?
    Что такое женское счастье?

    О тебе /Отзывы (1)

    Достаточно часто можно услышать пожелание женского счастья, хотя многие даже не знаю, что это такое. Каждый человек может по-своему описать это...

    О тебе - Почему уходит мужчина
    Почему уходит мужчина

    О тебе /Отзывы (0)

    Когда мужчина уходит исправить ситуации практически невозможно, поэтому нужно узнать возможные причины и попробовать их предотвратить.

    О тебе - Почему женщинам нравится плакать?
    Почему женщинам нравится плакать?

    О тебе /Отзывы (0)

    Слезы женщины – это орудие, и одновременно ее защитная реакция. Они способны повергнуть сильную половину человечества в ступор, возмутить, свести с...

    О тебе - Почему родителям не нравится мой парень?
    Почему родителям не нравится мой парень?

    О тебе /Отзывы (0)

    В определённый момент в жизни почти каждого человека наступает время знакомства с родителями. Довольно много людей старается сделать этот день...

    О тебе - Почему девушкам нравятся плохие парни
    Почему девушкам нравятся плохие парни

    О тебе /Отзывы (0)

    Сегодня достаточно часто можно встретить пары, в которых партнеры полная противоположность друг друга. В основном, девушка интеллигентна и...

    О тебе - Женская логика
    Женская логика

    О тебе /Отзывы (0)

    Женская логика – словосочетание, относительно недавно появившееся в обиходе. Кто первый применил половой признак к научному понятию, сейчас уже и...

    Главная страница